手淫上瘾?专家教你5个戒除方法

热门文章排行榜 >>2017-09-09 13:59来源:99健康网
导语

很多男孩在成长发育的时候会有手淫的现象,但是经常手淫对身体的伤害是很大的,今天小编就来给大家介绍一下如何戒除手淫上瘾的症状。

  专家教你5个戒除手淫上瘾的方法

  1.戒除手淫第一招:充分认识手淫的危害

  就是由于许多人没有明确地认识到手淫的危害,所以才会屡次“犯错”而不改。实际上,手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力等,引发失眠多、疲劳无力等症状,而且还很容易产生前列腺疾病,导致阳痿早泄、腰酸无力等,严重的还会影响生育。此外,如果青少年在发育期就开始手淫的话,还会造成身体发育的严重不良,导致身材矮小。所以,我们不要等到出现疾病时才后悔莫及,而应该及时认清手淫的危害,并以此来警戒自己,戒除手淫。

手淫上瘾怎么办 怎么戒掉手淫 手淫的危害有哪些

  2.戒除手淫第二招:“戒酒戒人戒视频”

  喝酒易乱性,喝多了容易一言不合就“开撸”,因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外,戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处,注意不看黄色视频与黄色读物,只要不去碰、不去想,不意淫,欲望就会远离你。

  3.戒除手淫第三招:转移注意力

  当“邪恶”念头来临时,不要让自己继续幻想下去,应该及时遏制“坏思想”,做点其他的事情转移一下注意力,如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣,如果找不到,就多看看健康的书籍,树立自己正确的道德观,提高自己的道德修养。

  4.戒除手淫第四招:从生活细节做起

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  生活中要注意细节,避免触碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡觉,使自己不轻易碰到身体的关键部位;洗澡时切忌对着镜子自我欣赏,洗澡时间最好不要超过10分钟。

  5.戒除手淫第四招:避免独处

  不要经常呆在卧室里做宅男宅女,要多出去走走,多和朋友交流、聊天、唱歌,多去参加体育运动,以正确的方式去释放自我、发泄压力。

  手淫的危害有哪些

  引起阳痿、早泄

  如果养成手淫习惯,会使大脑的性中枢经常处于信封状态,经常下去容易使性中枢疲劳、最后衰竭。这样就会影响正常的性功能,可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。从而影响婚后正常的性生活,最终还可能导致不孕不育

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  精神疲乏

  经常手淫导致性中枢的衰竭时,还会使大脑疲劳。在手淫之后会觉得全身乏力、记忆力减退、失眠、注意力不集中等中枢神经衰弱症状,从而影响青年人的学习、工作。

  诱发泌尿系统疾病

  由于经常手淫,经常刺激玩弄生殖器,在没有注意卫生的情况下,容易导致生殖器感染,引起生殖器一系列的疾病。比如尿道、尖锐湿疣、膀胱炎、精囊炎等。

(责任编辑:吴紫蝶)

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