在很多人的观念中，老人变矮、腿脚不灵便、驼背都是自然现象。其实仔细观察身边的老人就会发现，还是有一部分老人年龄再大也不会变矮、驼背，如果老人出现变矮、腿脚不灵便时，可能是骨质疏松引起。
骨质疏松是老人变矮主因
人的躯干由脊柱支撑，椎体骨主要由松质骨组成，而骨质疏松也最容易发生在松质骨。当松质骨内的骨小梁变薄、减少、消失甚至形成空洞，骨骼的强度、抗压的能力大大降低，椎体骨的承重能力就会减退。所以一些看似很简单的动作也可能引起骨折。另外，老人一旦发生骨质疏松，就会经常腰背疼痛，下肢的负重能力低，身体因此会用前倾来减小重力，久之，脊柱变形就形成了驼背，进而就会变矮。
所以，骨质疏松的老人经常会出现骨折、变矮、驼背等症状，其中还有70%的患者会出现腰背疼痛的症状。疼痛时可以采取仰卧或坐位能有效减轻疼痛，平时也要预防感冒和便秘，因为咳嗽、用力大便时疼痛会加重。
老人是骨质疏松主力军
骨质疏松一般发生在中老年。据统计，80岁以上老人90%都患有骨质疏松，而65岁以上人群的发病率为15%～50%。而发病的人群中女性则比男性多得多，女性骨质疏松的发病率是男性的4倍。
老人为什么容易出现骨质疏松呢？随着年龄的增长，老人的脏腑机能开始减退，尤其是肾功能，肾功能一旦减退，体内的维生素D的合成减少（维生素D主要是帮助钙质吸收和在骨骼中沉积），所以钙质吸收出现障碍，骨量减少，就导致骨质疏松。
骨质疏松的病因
除了年龄所引起的骨质原因以外，一些外在因素也会导致骨质疏松。
1、绝期早的妇女；
2、患有肝、肾、肠道疾病的患者；
3、具有遗传性（成骨不全染色体异常）；
4、钙和维生素D缺乏；
5、缺乏运动或长期剧烈运动；
6、长期服用糖皮质激素、抗癫痫药、利尿剂、肝素等药物者；
7、长期吃素食；
8、不良饮食习惯如吸烟、喝酒。
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