夏季酷暑当头，很多人都会选择水库，海边等地避暑。无论是否会游泳都会下去玩水，因此溺水事件时常发生。下面，小编就教教大家在溺水时如何自救。
5日下午，襄阳市隆中窑湾水库发生一起悲剧：4名小孩不幸溺亡。截至当晚12点，4名小孩遗体全被打捞上岸。
当天上午8点多钟，她外出经过水库，看见几名小孩在水库玩耍，上前劝阻未果后离去。中午11点多钟，她回家经过水库时，又看见另外几名小孩在水库里玩耍。
附近村民说，下午两三点的时候，水库水面上突然漂起一具小孩的尸体，村民发现后立即报警，并将小孩尸体打捞上岸。而在距离事发地七八米远的一块石头上，村民发现了4套小孩的衣服和鞋子。经家属辨认，其中一套衣服正是溺亡小孩的。至于另外3套衣服的主人，则下落不明。
事发后，襄阳隆中管委会高度重视，立即协同公安、消防组织人员和设备对水库进行放水，安排船只搜救打捞，同时，组织附近村民对周边山林、村庄进行搜寻。晚12时许，在水库的一角，另外3具小孩遗体相继被发现并打捞上岸。
1.不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
2.会游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。
（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
1.清除口鼻里的堵塞物
使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
2.倾出呼吸道积水
抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂;然后颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出;或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来回跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上抱着。
3.人工呼吸
将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸，然后每分钟十二次，直到其恢复正常呼吸。
4.心脏起搏
如果溺水者有微弱心跳，可以用两只手指（ 十岁以下的溺水者） 或者一个手掌按压溺水者胸部，动作要连贯迅速，一秒一次。
（责任编辑：陈加勇）
