为什么越来越多得年轻人猝死呢？工作压力大，加班熬夜是猝死的主要原因。在长时间的工作下，继续加班熬夜导致睡眠不足，长期以往不断的增加猝死风险。那么熬夜的人如何预防猝死。

　　消息称，7月31日，周智东与其余3名民警负责当日值班工作（主班），从上午8时30分起一直忙到第二天天亮，值班当天他与值班组民警陆续处理了10多个警情，期间共抓获嫌疑人员5人（行政拘留3人、收戒2人）。8月1日凌晨2时，值班室接到涉及近百人的纠纷警情，周智东刚好送完收戒人员回到派出所，了解情况后，迅速组织人员赶赴现场，耐心做好调解工作。直至凌晨5时，周智东才处理好纠纷回到派出所，紧跟着又继续跟进一宗打架斗殴案。

　　8月1日上午8时30分，他与当日值班人员交班后才回到宿舍休息。中午就餐时，派出所领导想到周智东通宵达旦工作，不忍吵醒他。而晚餐时，仍不见周智东身影，值班领导多次拨打其电话未接后，便安排人员去寻找，最终值班民警在周智东宿舍发现其躺在床上昏迷不醒，立即送医院抢救。

　　8月1日晚10时30分时，医院宣布周智东抢救无效死亡。死因初步推定为因劳累过度引发心脏病猝死。而在此之前，周智东连续工作了24小时未曾休息。

　　事发后，惠东县公安局立即开展周智东家属的稳定和安抚工作，组织3个小组对周智东的父亲、母亲和妻子进行24小时陪护，同时安排医生做好应急救护准备，预防家属受到二次伤害。

　　周智东，男，汉族，1970年11月23日出生，惠东县人，中共党员，1993年11月参加公安工作，大学文化，三级警督警衔，现任惠东县公安局黄埠派出所科员。

　　延伸阅读：熬夜的人怎么预防猝死

　　一、不要吃泡面，方便面

　　原因谁都知道，没营养，油炸还容易肥胖，其次 还容易变的火气大。

　　我们可以以水果，土司，面包，清粥小菜等等来替代，实在觉的不够“方便”，随处找个全家，好的 之类 买个饭团，关东煮什么的，方便快捷，也能兼顾营养。

　　二、熬夜，疲劳，精神不振时，来一颗维他命B群营养丸

　　因为维他命B可以很好的缓解疲劳，增强人太免疫力。

　　三、提神饮料

　　不建议红牛等功能型饮料，也不建议糖分过多，过甜的饮料；原因无他，前者长期饮用会使胃功能紊乱，后者会增加肥胖的几率。

　　建议最好是以低糖分的 绿茶为主，不仅可以提神，还可以消除体内的自由基，让我们神清气爽；而肠胃不好的人，建议喝 枸杞泡的茶解压名目最好。

　　四、熬夜前务必卸妆，或把脸洗干净

　　不然厚厚的粉底或油渍，会在熬夜的前提下，让脸上长满小痘痘

　　五、熬夜第二天，中午务必补个小觉；

　　让脑和身心都得到暂时的休息。

　　疲劳度自查表

　　1、打不起精神

　　此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。

　　2、昏昏沉沉

　　这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。

　　3、浑身酸痛

　　这时的人会感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。

　　4、开始得病

　　除了身上疼痛外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。 特别提醒，这个阶段的人应及时到医院体检。

　　5、癌症潜伏

　　如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。

（责任编辑：陈加勇）

• 上一篇：高速司机中暑昏迷 如何预防热射病
• 下一篇：男子被醉汉踢死 醉酒害人不浅