日常健康活动就是要每天每夜地照顾好自己，保持良好的感觉。这不仅意味着健康的饮食以及锻炼身体。这也意味着找到简单，方便的方法来照顾自己，使自己感觉良好。而最简单的方法之一就是：换一件好睡衣。
许多人到了一天结束的时候就会觉得疲惫不堪，累得都无暇考虑我们应该选择穿什么衣服睡觉。如果我们够幸运的话，我们在枕上枕头前还会有精力设法刷牙，卸掉脸上的妆容。但我们会考虑穿什么睡衣吗？看来事实并非如此。
床铺仅仅是用来睡觉和进行性生活的。而不是一个吃晚饭的地方或整理当天的邮件以及追看“权力的游戏”的地方。只是因为应限制它的用途并不意味着床并不重要。你可能需要在上床前考虑，应以怎样的方式躺下。
躺在床上时感觉良好，有时来自外面看上去也不错。你可以穿你上大学时的旧运动衫、你男朋友最喜欢的t恤或昨天的衣服，这么做并不一定会伤到自己的自尊。如果你选择和别人一起睡觉，穿着这些破旧的，通常也是过大的、不讨人喜欢的衣服，就很难激发对方浪漫的想法和并采取进一步的行动了。
改变行为习惯是件很强大的事情。好习惯造就更好的习惯，并且信心可以培育出更多的信心。在卧室里也是如此。穿着柔软舒适也可以看起来讨人喜欢以及性感。因此，即使你是累到无法思考如何与你的伴侣温存，又或者你气恼自己今天吃下额外的零食的行为，到了睡觉时就该抛开这一切。
如过你要开始烦恼该换上什么样的衣服睡觉，那么抓住这些可爱或者性感的衣服来代替那些破烂老旧的衣服，会不会有点过了呢？答案是否定的。这是在付出努力，以获得更多的回报。
我建议你找到一件感觉良好的睡衣，并穿着它睡觉。我敢担保你一定会感觉更好，并且睡得更好（我们都需要这样）。如果你与伴侣同床而眠，我打赌他们也会喜欢你的睡衣的。找一些不错的、新款式的睡衣犒劳自己。你会为自己的所作所为感到高兴的。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
