我们都知道，每天清晨一杯茶，有利于肠胃的排毒功能，使自己保持一整天的好精神。但是对于茶叶的多种用途，却只是略知一二。下面小编来给大家介绍一下我们日常喝茶的好处。
美白牙齿
很多人都认为，要拥有一口洁白的牙齿，刷牙就够了。其实不然，喝茶对于美白牙齿同样起到了很大的作用。因为茶叶中含有天然的氟化物，能够起到坚固牙釉质的作用，防止牙齿中酸性物质的形成过多，美白牙齿。除此之外，茶叶中的酚类物质还能够抑制细菌的滋生，清除口腔异味。
振奋精神
茶叶中含有茶多酚，能够刺激人的大脑神经，起到振奋精神，增强记忆力和思维的功效。
减肥
茶叶中含有的叶酸、儿茶素和咖啡碱等，都是帮助人体清扫肠胃中多余脂肪的好帮手，还能降低人体三酸甘油酯和胆固醇的含量，确保血管的通畅，是减肥和保持身体健康的双重助手。
预防肠道疾病
在医学中，茶叶主要用来治疗肠道中的疾病如癞疾。茶叶中的酚类物质能够结合细菌，致使细菌中的蛋白质发生凝固，起到杀死细菌的作用。同时，茶叶还能吸附人体因不慎而摄入的污浊物质，产生沉淀，随着人体代谢物排出，起到排毒的作用。
预防心血管疾病
常喝茶的人，不仅精神飒爽，同时患上心血管疾病的几率还有所下降。因为茶叶能够抑制人体中胆固醇和饱和脂肪酸的堆积，预防高血压和冠心病的发生。
虽然喝茶的好处多，但是日常饮茶中还是需要适量适度。喝茶时不宜喝浓度太大的茶，长时间饮用浓茶容易胃液稀释，消化不良。同时，茶还会阻碍人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血患者不宜过多饮用茶水，健康人群在大量饮用浓茶后也容易出现缺铁性贫血的情况。虽然喝茶有利于降低血压，但是喝浓茶却有可能导致血压上升，甚至产生心力衰竭。
无论是茶叶还是其他花茶，在饮用的同时还要主要其副作用，才能避免在寻求健康的同时给自己带来危害。
