职场9成人睡眠不足 公务员比例最低(2)
根据调查，我国职场人员普遍存在睡眠不足的现象，其中又以广州、深圳等地的人为代表，而公务员睡眠不足的比例是最低的。
休闲娱乐活动是推迟就寝时间的最大理由
广告/传媒人、广州/深圳人睡得最晚
忙是现代人的特征，因为忙，所以挤压了很多事情。有些事情被挤压了之后，会让人产生愧疚感，比如挤压了陪父母、陪孩子的时间;然而有些事情被挤压了之后，却在身体受到伤害的同时莫名其妙地产生一种精神胜利感，仿佛珍惜了时间，而做了更多更有意义的事情，比如挤压了睡眠时间。
本次调查中，只有6.5%的人坚持按时就寝，30.6%的人偶尔推迟预期就寝时间，而“有时”或“经常”甚至是“几乎天天推迟”预期就寝时间的人竟达到62.9%，超过六成。
对于因为各种各样的原因推迟就寝时间的受访者来说，影响他们按时就寝的最常见的五大因素分别是：上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动 (76.6%);工作、加班、赶活(60.7%);社交应酬(37.9%);生活烦恼(37.9%)和环境问题(18.6%)。可见对于更多的职场人士来说，他们占用睡眠时间并不是被动地去应付工作，而是主动地用来消遣。
但无论是主动还是被动地拖延就寝时间，往往导致最佳入睡时间被错过。中国传统养生学提倡睡“子午觉”，“子”是指夜间23至1点，“午”是指白天的 11点至13点，认为睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。然而本次调查显示，近六成(56.9%)受访者的就寝时间在夜间23时以后，其中在23点半以后的占39.2%，近四成。
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