如今十个人中起码有六个人挺着小肚腩，似乎肥胖的人都会有小肚腩的特征。那么你知道如何消除吗？试试这几种方法。
小肚腩难消因为它
据《每日科学报》（Scitech Daily）报道，美国耶鲁大学的比较医学和免疫生物学教授佛西瓦•迪克特 （Vishwa Deep Dixit）领导的研究团队认为一种巨噬细胞可能是原因。原本巨噬细胞属于人体免疫系统的一环，会吞噬有害细菌的感染，在他们作用过程中，身体会发炎，而发炎会扰乱身体内分泌的正常判断。
迪克特实验室发现，位于腹部脂肪层神经上的巨噬细胞，会随着年龄增长而失灵，它们会持续释放出发炎反应，使得原本正常的内分泌化学信号物质被截断，造成原本代谢脂肪的讯号传不到脂肪层去，脂肪也就只堆积而不消退了。
延伸阅读：消除小肚腩的方法
1.游泳瘦腰法
游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
2.海盐按摩法
洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！
3.仰卧起坐
你可能听说过仰卧起坐可以减肥，事实上，仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛。尽管不会立即看到变化，但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐，你会慢慢地看到变化。做这个动作时，不要用手抓住你的头后面，而是抓住你的耳朵，这样你就不需要拉紧你的颈部或背部，以免造成肌肉拉伤。
4.多喝水排毒
喝水主要的作用是润肠和清肠，补充人体所需之时，还会加快肠道的蠕动，加速人体排除毒素和垃圾的速度，清肠刮油减肚腩。清晨起床后空腹喝水有助于排除隔天存在体内的废弃物。喝水的时候，可以在水里面加上一些蜂蜜或是柠檬片。这些配料对于肠胃蠕动效果很好，有助于排便消化，从而达到瘦身效果。
5.直立转体
直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
（责任编辑：陈加勇）
