皱纹是衰老的标志，是女性朋友最不愿意看到的事情。然而岁月催人老，看着满脸的皱纹有种哀伤的感觉。下面就教教大家如何抗衰老。
英媒：人类有望告别皱纹
英媒称，随着科学家找到让脂肪细胞再生的方法，皱纹可能成为往事。脂肪细胞会让皮肤看起来年轻。
据英国《每日电讯报》网站1月8日报道，科学家说，这项突破性的新发现不仅会带来激动人心的抗衰老疗法，还可能为实现创伤无疤愈合铺路。
皮肤中通常都含有脂肪细胞。但在疤痕形成过程中，这种细胞会流失。此外，脂肪细胞流失也是衰老的结果。
年老者的脸上产生永久皱纹的原因之一就是脂肪细胞不足。
报道称，实验室研究显示，毛囊掌握着保持愈合皮肤光滑无疤的关键，因为它们会释放一种叫做“骨形态发生蛋白”（BMP）的重要信号分子。
科学家发现，BMP会指导那些在伤口中形成伤疤的细胞——肌成纤维细胞——转变成脂肪细胞。
这项研究的首席科学家、美国宾夕法尼亚大学的乔治·科察雷利斯教授说：“实际上，我们可以操纵创伤愈合过程，使其走向皮肤再生，而不是结疤。”
他说：“一般认为，肌成纤维细胞无法变成另一种细胞。但我们的工作显示，我们有能力影响这些细胞，它们可以有效和稳定地转变成脂肪细胞。”
报道称，研究人员在小鼠身上和实验室培养的人类伤疤形成组织上对这一过程进行了测试。
科察雷利斯说，虽然这项研究的重点在于疤痕形成，但这些发表在《科学》杂志上的研究成果有着更加广泛的意义。
他指出，脂肪细胞流失是艾滋病病毒感染的常见并发症，也是衰老的自然结果。
科察雷利斯说：“我们的发现可以帮助我们制定新的策略，使脂肪细胞在起皱的皮肤中再生。这可能给我们带来全新的抗衰老疗法。”
1.常做仰卧起坐
妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。
2.防粗腰
激素变化更容易导致女性腰部变粗。每周5天，每天运动20分钟的运动模式比每周三天，每次运动1小时的运动模式效果更好。
3.睡好觉
围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失，女性应该补充镁。
4.关爱乳房
怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅度抖动，加重下垂。
5.有氧运动
有氧运动不仅能够减肥，而且对加速血液循环很有帮助，有利于细胞吸氧，每周坚持做3次有氧运动，能够让肌肤看起来更加红润。
1.紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。
2.紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。
3.豆腐
豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
4.苹果
苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
5.菠菜
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
（责任编辑：陈加勇）
