地中海饮食可显著降低女性子宫癌风险

热门文章排行榜 >>2015-06-01 14:58来源:99健康网
导语

地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

  一项新研究表明,坚持地中海饮食可显著降低女性子宫癌风险。

地中海饮食 地中海饮食结构图 地中海式饮食

  “我们的研究显示,一个健康、均衡的饮食可能对女性患子宫癌症的风险起到作用。这也说明了我们的日常选择,吃什么做什么,可影响我们患癌症的风险。”来自意大利米兰IRCCS- Istituto di Ricerche Farmacologiche的研究报告作者Cristina Bosetti,在英国癌症研究中心的新闻发布上说道。

  Bosetti的研究小组分析了5000多名意大利女性的饮食,考察她们对地中海饮食的符合度。在一般情况下,地中海饮食强调食用蔬菜、水果、坚果、谷类、马铃薯、鱼和单不饱和脂肪,有适度的酒精摄入,并削减肉类和乳制品的摄入。

  研究人员发现,遵循地中海饮食9点中7点的女性患子宫癌的风险降低57%。

  调查结果显示,遵循其中6点的女性风险降低46%,能遵循5点风险降低34%。

  根据5月27日发表在《British Journal of Cancer》的研究,遵循5点以下的女性,子宫癌的风险无显著降低。

  虽然研究发现了地中海饮食和子宫癌风险降低之间的关联,它并不能证明两者之间的因果关系。

  “我们知道,变老和超重都会增加女性子宫癌妇女的风险,认为地中海饮食可以减少这个风险的想法仍需要更多研究。部分原因是这项研究主要是基于人们对自己过去饮食的回忆。”应该癌症研究中心健康信息负责人Julie Sharp在新闻稿中说道。

  “癌症风险受我们的年龄和基因影响,但健康的生活方式也可以在降低某些癌症的风险中发挥作用。”Sharp补充道。 “不吸烟、保持健康的体重、积极锻炼、健康饮食和减少酒精摄入有助于风险的下降。”(实习编译:黄欢 审校:廖露)

(责任编辑:廖露)

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