99健康网 > 新闻 > 科研发现 > 正文
网络戒烟技术能帮助人们成功戒除烟瘾

2015-01-06 10:12来源:99健康网

导语
每个人都是有原因才会吸烟的,比如说为了缓解紧张感而抽烟、饭后一根烟很舒坦等等,最近CDC研究了一种方法可帮助人们戒烟。

网络戒烟技术 网络戒烟可行吗 网络戒烟技术可靠吗

   疾病控制和预防中心(CDC) 的一项新研究声明,使用在线戒烟服务或会阻止你放弃戒烟的行为。除了尼古丁贴片、锻炼和电话服务等戒烟手段外,您可能还需要借助计算机,开始参与一些免费的在线项目,将帮助坚持戒烟。

  该研究发表在CDC的发病率和死亡率每周报告上,调查了美国四个州内的吸烟者使用电话/网络戒烟服务后,是否成功戒除了烟瘾。研究人员调查了7901吸烟者,发现30天后,那些同时使用电话和网络戒烟服务成功戒除烟瘾的概率高于只使用戒烟热线服务者。“这些发现表明,有关部门可能需要考虑提供两种类型的戒烟服务增加戒烟成功率。”研究的作者写道。

  无烟网列出引发人们吸烟的例子,比如为了缓解紧张感而抽烟、边喝酒边抽烟、开车过程抽烟、饭后一支烟、泡吧抽烟,当然或者看到别人吸烟后自己也会吸烟。这些小事情充斥着吸烟者的日常生活,使他们很难戒除烟瘾。“任何人都是出于某种原因而吸烟的,”该网站称:“了解促使自己吸烟的原因可以帮助你控制自己的烟瘾。”当你烟瘾犯时进行戒烟程序时至关重要的,你可以选择散步或慢跑,或喝一杯咖啡,就可以帮助你克服这些欲望和诱惑。

  吸烟戒除热线,无论是基于电话还是网络,都能给戒烟者提供指导和支持,帮助保持禁欲,并击败渴望。例如,纽约州烟民戒除热线有一个在线服务,包含一个给烟民发送有用的戒烟建议的消息应用程序,以及一个论坛,你可以与其他戒烟者和“戒烟教练”谈论你的进步。“虽然大多数戒除热线有网络版本,但针对网络戒烟的研究并不多,直到现在也才有研究探讨同时使用电话和网络服务进行戒烟是否能成功。

  然而,作者针对这项研究提出了一些告诫。参与者之代表了美国的四个州,研究只关注香草,而不包括水烟或电子烟等其他类型的烟草。需要进行更多的研究,但现在同时接受电话和在线戒烟服务也是安全的。

  “吸烟是导致肺癌、心血管疾病和其他疾病死亡率升高的首要可控因素,”作者写道:“使用网络和电话戒除服务的组合,为公共卫生项目提供了一个新工具,如疾病预防控制中心的国家综合癌症控制程序,可以防止肺癌。因此,烟草和癌症控制程序可以选择专注于实现和改进高危人群对两种类型的戒烟服务的使用。”(实习编译:叶秀金 审校:黄志伟)

(责任编辑:黄志伟)

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书