酷暑难耐，很多人为了消暑，都会经常吹空调。吹空调虽然能够起到消暑的作用，会让身体更好受一些，但是长期吹空调会损害到人体健康，是很容易引起感冒等疾病的。所以大家在吹空调时，一定要多多注意一些事项，这样才能防止身体健康受到危害。
吹空调要注意哪些事项？
1、适当喝水
在吹空调时可以适当为自己补充一些水分，这是因为人在吹空调的过程中，很容易挥发掉室内的水分，身体中的水分也会随之缺失掉。要想避免身体缺水，就要及时为身体补充水分，在吹空调时要多喝一些水。
2、温度适宜
室内温度一定不要调的太低，否则会让寒气入侵，身体从而引起一系列疾病。来说室内温度维持在25度到28度就可以了，不要设置的太低，也不要设置的太高，以免对身体造成不利影响。
3、使用加湿器
在使用空调期间，室内的环境会发生一些变化，其中就包括水分流失太多而造成的空气干燥。而人如果长期处于干燥的环境中，会损坏到身体健康。想要避免这种情况，可以在空调房里面装上一台加湿器，避免空调房里水分蒸发，而引起身体出现皮肤干燥和口干舌燥等不良现象。
4、穿上袜子
我们人体脚上的穴位是很多的，也是最容易受寒的一个部位。所以在空调房里我们尽量要穿上袜子，避免寒气从脚底入侵而损害到身体健康。同时也要注意，最好穿一些比较轻薄的袜子，能够给脚部进行透气。
5、痛风
经常使用的空调房一定要多多通风，这样才能让新鲜的空气进入室内，调整室内的环境。房间里的空气新鲜了，自然就更有利于身体健康。
6、穿适当的衣物
在开空调时室内的温度会发生一些变化，这个时候一定要注意及时增减衣物，这样才能帮助身体更好的适应室内环境，也能避免身体受凉。
常吹空调有哪些危害？
1、容易生病
室内和室外的温度过大，如果我们进出比较频繁的话会导致身体里面的内调节失衡，刚进入空调房的时候我们的汗毛孔突然的关闭，排汗功能失调，身体的废物和毒素不能及时的排出，很容易引起生病发高烧。如果在空调下面一直吹的话，冷空气会直接吹着我们的身体，尤其是在身体出汗的情况下让汗毛孔突然的收缩，容易引起头部疼痛，所以要保持空调的度数和外面的温度差不能超过7℃，如果患有风湿病的患者，经常性的吹空调也会加重风湿病的情况，当温度降到很低时肌肉会出现痉挛，从而引起关节更加的疼痛。
2、降低免疫力
在开空调的时候需要把房间的窗户全部关上，所以室内和室外的空气没有流通，空气中的病毒和细菌容易让空气质量变得很差，如果时间长了就会导致免疫力的下降，容易生病。
3、会导致大脑神经失衡
经常待在空调房里的人会出现头晕目眩、记忆力减退的情况，主要是因为空调的温度过低，从而让大脑神经失衡所引起的一种反应，空调温度过低不仅会导致人感冒，而且对大脑的伤害也是非常严重的，虽然空气中含有的阴离子能够抑制中枢神经，缓解了大脑的疲劳，但是空调却会过多的吸附阴离子，从而让室内的阳离子增多，阴阳离子的失衡会导致大脑神经系统紊乱。
4、会引起皮肤的湿疹
如果很长时间没有使用的空调过滤网上，会吸附了大多的霉菌和灰尘，这些有害物质会随着空调的冷风吹到室内，从而浮在了皮肤上或者被吸附到人的肺里面，由于因为在开空调的时候处于封闭的环境空气流通不畅，就会增加了患上湿疹的几率。另外长时间的空调温度过低会产生大量的冷凝水，让空气变得很干燥，而且大部分的皮肤裸露在外面，从而加快了身体水分的过度流失，让湿疹复发。
5、会引起干眼症
长期吹空调会让眼睛出现瘙痒感，有一部分人群还会出现眼睛干燥、发涩的现象，眼睛容易疲劳，经常会感觉眼睛看东西模糊并且伴有异物感，也有一部分人群会出现短暂的视力模糊，对光线和风非常的刺激敏感，特别的害怕阳光。有时候会感觉到眼皮紧绷沉重，并且不舒服，眼睛的分泌物变得更加粘稠。
温馨提示
长期吹空调确实给身体带来一定的危害，所以要减少吹空调的时间，要注意居住环境的通风，吹空调一小时后要开窗通风30分钟，这样才让把空气中悬浮的污染物排出室外。
