夏季吹空调要注意这6个事项 否则会伤害身体

热门文章排行榜 >>2022-08-26 10:38来源:99健康网
导语

酷暑难耐,很多人为了消暑,都会经常吹空调。吹空调虽然能够起到消暑的作用,会让身体更好受一些,但是长期吹空调会损害到人体健康。

  酷暑难耐,很多人为了消暑,都会经常吹空调。吹空调虽然能够起到消暑的作用,会让身体更好受一些,但是长期吹空调会损害到人体健康,是很容易引起感冒疾病的。所以大家在吹空调时,一定要多多注意一些事项,这样才能防止身体健康受到危害。

夏季吹空调注意什么 夏季吹空调的危害 什么是空调病

  吹空调要注意哪些事项?

  1、适当喝水

  在吹空调时可以适当为自己补充一些水分,这是因为人在吹空调的过程中,很容易挥发掉室内的水分,身体中的水分也会随之缺失掉。要想避免身体缺水,就要及时为身体补充水分,在吹空调时要多喝一些水。

  2、温度适宜

  室内温度一定不要调的太低,否则会让寒气入侵,身体从而引起一系列疾病。来说室内温度维持在25度到28度就可以了,不要设置的太低,也不要设置的太高,以免对身体造成不利影响。

  3、使用加湿器

  在使用空调期间,室内的环境会发生一些变化,其中就包括水分流失太多而造成的空气干燥。而人如果长期处于干燥的环境中,会损坏到身体健康。想要避免这种情况,可以在空调房里面装上一台加湿器,避免空调房里水分蒸发,而引起身体出现皮肤干燥和口干舌燥等不良现象。

  4、穿上袜子

  我们人体脚上的穴位是很多的,也是最容易受寒的一个部位。所以在空调房里我们尽量要穿上袜子,避免寒气从脚底入侵而损害到身体健康。同时也要注意,最好穿一些比较轻薄的袜子,能够给脚部进行透气。

  5、痛风

  经常使用的空调房一定要多多通风,这样才能让新鲜的空气进入室内,调整室内的环境。房间里的空气新鲜了,自然就更有利于身体健康。

  6、穿适当的衣物

  在开空调时室内的温度会发生一些变化,这个时候一定要注意及时增减衣物,这样才能帮助身体更好的适应室内环境,也能避免身体受凉。

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  常吹空调有哪些危害?

  1、容易生病

  室内和室外的温度过大,如果我们进出比较频繁的话会导致身体里面的内调节失衡,刚进入空调房的时候我们的汗毛孔突然的关闭,排汗功能失调,身体的废物和毒素不能及时的排出,很容易引起生病发高烧。如果在空调下面一直吹的话,冷空气会直接吹着我们的身体,尤其是在身体出汗的情况下让汗毛孔突然的收缩,容易引起头部疼痛,所以要保持空调的度数和外面的温度差不能超过7℃,如果患有风湿病的患者,经常性的吹空调也会加重风湿病的情况,当温度降到很低时肌肉会出现痉挛,从而引起关节更加的疼痛。

  2、降低免疫力

  在开空调的时候需要把房间的窗户全部关上,所以室内和室外的空气没有流通,空气中的病毒和细菌容易让空气质量变得很差,如果时间长了就会导致免疫力的下降,容易生病。

  3、会导致大脑神经失衡

  经常待在空调房里的人会出现头晕目眩、记忆力减退的情况,主要是因为空调的温度过低,从而让大脑神经失衡所引起的一种反应,空调温度过低不仅会导致人感冒,而且对大脑的伤害也是非常严重的,虽然空气中含有的阴离子能够抑制中枢神经,缓解了大脑的疲劳,但是空调却会过多的吸附阴离子,从而让室内的阳离子增多,阴阳离子的失衡会导致大脑神经系统紊乱。

  4、会引起皮肤的湿疹

  如果很长时间没有使用的空调过滤网上,会吸附了大多的霉菌和灰尘,这些有害物质会随着空调的冷风吹到室内,从而浮在了皮肤上或者被吸附到人的肺里面,由于因为在开空调的时候处于封闭的环境空气流通不畅,就会增加了患上湿疹的几率。另外长时间的空调温度过低会产生大量的冷凝水,让空气变得很干燥,而且大部分的皮肤裸露在外面,从而加快了身体水分的过度流失,让湿疹复发。

  5、会引起干眼症

  长期吹空调会让眼睛出现瘙痒感,有一部分人群还会出现眼睛干燥、发涩的现象,眼睛容易疲劳,经常会感觉眼睛看东西模糊并且伴有异物感,也有一部分人群会出现短暂的视力模糊,对光线和风非常的刺激敏感,特别的害怕阳光。有时候会感觉到眼皮紧绷沉重,并且不舒服,眼睛的分泌物变得更加粘稠。

  温馨提示

  长期吹空调确实给身体带来一定的危害,所以要减少吹空调的时间,要注意居住环境的通风,吹空调一小时后要开窗通风30分钟,这样才让把空气中悬浮的污染物排出室外。

(责任编辑:王少华)

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