如何保护前列腺 下面这些食物要多吃

热门文章排行榜 >>2019-08-25 12:06来源:99健康网
导语

前列腺健康对于男性来说非常重要,所以我们必须积极的加以预防,并且在日常适当的食用些食物增加保健功效。

  前列腺是男人的特有器官,所以我们一定要学会保护,那么你知道男人吃什么能保护前列腺吗?

如何保护前列腺 保护前列腺要远离哪些食物 预防前列腺的方法

  保护前列腺要多吃哪些食物

  1、南瓜子、核桃仁

  中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。

  2、蔬菜、水果

  保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

  3、动物内脏

  动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可多吃动物内脏。

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  4、干果、杂粮

  男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。

  5、花粉提取物

  花粉提取物是最新的研究成果,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉,由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

  6、多吃葱蒜

  意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查,结果发现,经常食用洋葱、蒜类对预防 前列腺增生大有好处。研究显示,每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中,认为葱蒜辛散通阳,能够破除寒气积滞,从 而对于壅塞、增生性的疾病,以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

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  保护前列腺要注意什么

  (1)适量多喝水,很多人就是不爱喝水,这样不利于体内毒素排出,同时也不利于尿路健康,包括前列腺。

  (2)不憋尿,不长期久坐,提倡经常锻炼。

  (3)不要骑自行车时间过长,防止前列腺受摩擦时间过长。

  (4)房事不要太频繁。

  (5)适当减压,放松心情。

(责任编辑:黄毅伟)

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