散光是一种眼部疾病，多数的近视患者都会有散光的问题。人在出现了散光之后，看东西会更加的模糊，视力进一步的受到影响。散光和近视、远视一样，都是有病因的，不是突然出现的。由于散光的危害比较大，因此学会应对的方法很重要。眼睛散光怎么办?一起来看!
眼睛散光怎么办
多进行户外活动
视力比较差的人，多数都是平时用眼很多的人，比如说一直盯着书本，或者是长时间的对着电脑、手机屏幕。建议改掉这样的习惯，而是多进行户外运动，这样对于缓解散光有不错的效果。因为在户外的时候可以让眼睛看到很多的绿色，眼睛很感觉很放松、很舒服。
少看电子屏幕
电子屏幕对于人的伤害是大的，比看报纸、看书带来的危害要大的多，因为店址屏幕存在着很亮的光以及辐射。特别是年纪比较小的孩子，如果长时间的接触电子屏幕，就可能会造成散光、近视等多种眼部问题。成年人应该注意每天看电子屏幕的时间，避免散光。
坚持做眼保健操
眼保健操是很好的一个护眼方式，虽然后来经过曝光，眼保健操是一名体育教师发明的，并且按摩那些穴位并不能真的起到治疗的效果。但是当你闭上眼睛，轻轻的在眼周按摩的时候，不得不承认是很舒服、很放松的。因此，建议忙碌的时候做几次眼保健操，让自己休息片刻。
用眼姿势正确恢复眼睛散光
导致散光的主要原因就是平时的用眼不正确，所以平时看书写字的时候，要在合适的光线下，姿势也要正确。看书的时候不要躺着看书，也不要在晃动的车或者是船上看书，看电子产品的时候也要注意姿势，高度应该在眼睛平行线低一点点，这样才能预防眼睛散光。
矫正手术恢复眼睛散光
眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。
清洗眼睛恢复眼睛散光
适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。
散光的原因
先天性散光
很多人都会有轻微的散光。这正常的生理现象，对我们的视力没有什么影响，没有视疲劳，不需要进行治疗。高程度的散光一般发生在眼角膜上，多数都是天生的。胎儿在眼球发育中，可能是因为遗传的原因或是一些其他的因素，造成角膜表面弯曲度不相等，就形成高度的散光，对视力有很大的危害。
还有人体的晶体如果先天性的密度不同，也会出现轻微散光，这都是生理的，对视力没有什么明显的影响，不用治疗。一旦晶体先天发育有问题，位置出现了偏移，离开了光学系统的轴线，就会引起散光。
疾病造成
有的患者患有散光也是因为角膜弯曲度的原因引起的。像是因为眼角膜出现了问题，从而引起了角膜表面凹凸不平;还有一些人患有眼外伤或是做过眼睛方面的手术之后，引起角膜的弯曲度，这些都是导致散光出现的原因。
手指压迫眼球和术后包扎眼睛的绷带压迫眼球，都可能引起暂时眼球形状改变，而产生暂时性散光，解除压迫后散光就会消失。但幼儿术后如果长期不当地用绷带压迫眼球，就有可能造成不可逆的散光。
有的眼外伤使晶状体半脱位，偏离了光学系统的轴线，这样就使物像不能聚为焦点而形成焦线，发生散光。白内障的晶体浑浊，各区域的密度差异增加，曲折率的差异增加，也会产生各种散光。
不良用眼习惯
散光常见，主要还是因为我们的用眼习惯不好，不注意保护自己的眼睛，像低头写字，阅读，躺着或趴着看书，玩掌上型游戏机，长期盯着闪烁灯光屏幕等，这些行为都会导致视力受损，出现散光的现象。
（责任编辑：彭志兴）
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