肾脏受损的症状有哪些
身体浮肿
由于肾脏是调节身体内睡得平衡，如果肾脏出现问题就会打破身体内水的平衡，身体很容易出现浮肿的现象，特别是早上起来的时候浮肿现象会更明显，这时候就需要注意保护自己的肾脏了。
排尿异常
肾脏是身体内排毒的器官，也是泌尿的主要组成部分，所以朋友们在平时排尿是不是正常也可以反映出肾脏是不是出于健康状态，如果出现排尿次数突然增多，过少，尿液有泡沫，尿频尿急，尿血，尿蛋白等现象时，就要警惕是肾脏功能出现问题了。
腰部酸痛
肾脏所处的位置就在朋友们的腰部，如果肾脏出现问题的话，很容易导致朋友们出现腰部酸痛，无力等现象，所以当朋友们感觉自己的腰出现酸软无力，疼痛等现象时，经过休息之后不久又出现这种情况，就说明自己的肾脏出现问题了，这时候就要高度重视。
脱发或头发失去光泽
肾脏的健康会间接影响毛发的健康，如果朋友们出现脱发或者是毛发失去光泽等症状时，一定要引起高度重视，很可能是自己的肾脏出现问题了，这时候要注意好好保护自己的肾脏。
头痛乏力，失眠，记忆力下降
如果朋友们经常出现头痛，浑身乏力，失眠以及记忆力下降等现象时，多数是由于肾病合并高血压所导致的，尤其是年轻的朋友们一旦出现这些情况时，一定要高度警惕肾脏疾病，必要时要立即去医院就诊。
伤肾行为有哪些
吃盐太多
调查显示，中国各地区的平均食盐摄入量达到12g/d，且北方地区高于南方地区。但患了肾病后，盐的摄入量每天最多只能有6g。所以，大部分人群都摄入了过量的盐，高盐不仅会通过高血压增加肾脏的损害，更会直接损伤肾脏和血管组织。
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
吸烟
吸烟不仅伤害了周边人的健康，对自己的健康也是十分不利的。烟草中有很多有害物质对肾脏都有很大的伤害，而且还会产生其他的附加疾病，比如肺部疾病等。
不喜欢喝水
有些人就是特别不爱喝水，觉得水一点味道都没有，喝多了还老是上洗手间，非常讨厌。但是上洗手间就是身体排毒的一个表现，这对肾脏是有养护作用的。不爱喝水、喜欢喝碳酸饮料，这就是日常伤肾行为之一。
