眼下正值春节长假，走亲访友、举家出游让假期生活变得丰富多彩，但人员的流动和聚集也容易增加流感传播的风险。为此，国家卫生健康委员会近日发布春节旅行期间流感防护注意事项。
根据卫生健康委提示，预防流感要保持良好个人卫生习惯，勤洗手，打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。避免密切接触呼吸道感染症状人员（发热，伴咳嗽、咽痛、流涕等）。注意旅途休息，保持良好的身体状况。要经常开窗通风，保持室内空气流通。
出发前出现呼吸道感染症状的人员，不妨考虑取消或推迟外出旅行计划，避免到人群聚集场所或参加聚会活动，以减少在空气流通较差的场所传播疾病的机会，并根据病情及时就医。
出行期间出现呼吸道感染症状的人员，应第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时应戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。团体游客可考虑自我隔离休息，密切观察自身健康状况，症状较重者要及早就医。
防流感 注意流感早期症状
流感的临床表现的潜伏期一般为1～3日（数小时至4天）。临床上可有急起高热，全身症状较重而呼吸道症状并不严重，表现为畏寒、发热、头痛、乏力、全身酸痛等。
体温可达39～40oC，一般持续2～3天后渐退。全身症状逐渐好转，但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较显著，少数患者可有鼻衄、食欲不振、恶心、 便秘 或 腹泻 等轻度胃肠道症状。体检病人呈急病容，面颊潮红，眼结膜轻度充血和眼球压痛，咽充血，口腔粘膜可有 疱疹 ，肺部听诊仅有粗糙呼吸，偶闻胸膜摩擦音。症状消失后，仍感软弱无力，精神较差，体力恢复缓慢。
流行性感冒什么时候要看医生？
虽然有部分流行性感冒能自行缓解，但有些人群一旦得了流行性感冒，比一般流感患者容易有并发症的风险。如果以下人群有类似流行性感冒症状时，请及时送医检查及治疗：
年龄小于 5 岁的孩子，以及大于65岁的年长人群；
本身有慢性疾病的病史，如气喘、慢性阻塞性肺病、肝肾疾病、冠状动脉疾病或免疫方面的疾病等；
小于19岁孩子及青少年且长期接受阿司匹林药物；
BMI超过40的肥胖人群；
如果你是一般健康成人，但疑似流行性感冒症状影响你的工作及学业表现，且伴随以下情况时，建议你就医检查：
持续5天以上的高烧（体温超过38度）；
有呼吸短促、正常呼吸觉得喘的情形；
喉咙痛且有吞咽疼痛的情况；
肌肉酸痛且无力；
另外流行性感冒最害怕的就是在某些人身上可能发生严重的并发症，症状拖延过久会增加风险。如果发现以下症状时，请务必立即送医以免耽误病情：
流感该注意的并发症：
高烧不退、呼吸急促及困难、有发绀症状（指尖呈现蓝紫色或嘴唇颜色变暗沉）产生。这代表可能有急性肺炎的感染。
剧烈头痛、癫痫、抽筋、意识状态不清。这代表可能已经伴随急性脑膜炎。
脸色苍白、冒冷汗、心跳过慢、血压下降。这代表可能有急性心肌炎的问题。
学会辨识这些症状，对于自己以及家人的健康，会有很大的帮助！
（责任编辑：廖露）
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