严重会昏迷 低血糖吃什么食物好

热门文章排行榜 >>2018-12-06 09:54来源:99健康网
导语

患上低血糖是十分痛苦的,患者会经常觉得自己肚子饿,浑身无力,还很容易头晕,经常想呕吐心慌等,那么得了低血糖应该吃点什么好呢?

  严重的低血糖患者,还会经常无缘无故大汗淋漓、口吐不清,还会出现抽搐、昏迷不醒等症状,这些都是由于体内血糖浓度过低引起的。低血糖如此严重,不容小觑,那么患低血糖到底应该吃什么好呢?饮食方面又应该注意些什么事项呢?

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  首先,低血糖患者应该遵循两条饮食原则。

  荤素调和,饮食均衡

  日常饮食中,我们经常说不能挑食、偏食,那么低血糖患者更不能偏食了。不能只吃荤不吃素,或者只吃素不吃荤。还有很多人明白低血糖是营养不良造成的,于是日常饮食里就放心地只吃大鱼大肉,其实这种观点也是错误错误的。只吃大鱼大肉或者只吃蔬菜,都是会让身体里的血糖一直偏低。因此饮食中注意荤素调和着吃,也就是荤素兼吃,才能够补充身体所需要的营养物质,血糖才能有效提高到正常值。

  日常均衡的饮食应该包含最少50-60%的碳水化合物,它来源于蔬菜、核果、瘦肉、鱼、粗粮等物质。需要注意的是,最好少吃精制及加工食品,而且不要认为低血糖就要补糖,糖分高的水果和果汁也是不能多吃的。

  易于造血的食物

  其实很多人在患有低血糖时,检查发现还伴随着红细胞数量过低的情况,其实愿意都是一样的,是因为身体中的血红蛋白不足而造成缺铁性的贫血

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  而血红蛋白是人体中主要的造血原料,因此患者应该多吃一些蛋白质含量高的食物,比如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等,还有鱼虾类食物蛋白也高,可以多吃。

  具体可以多做以下2道高含蛋白的菜吃,可有效缓解低血糖。

  虾皮腐竹

  虾皮是高蛋白食物,腐竹的制作原料是黄豆,也是富含蛋白质的食物,这两种材料做成是菜,当然也是高蛋白饮食。平时可以经常做来吃,可以有效防止低血糖。

  做法不会很复杂,取好原料:腐竹、虾皮、蒜头、香油、姜、盐等原材料,先把虾皮加白酒或料酒,用水浸泡十分钟,再煮开,腐竹用水泡开后手撕成细长条,锅里油烧热后,爆香蒜茸、姜末,然后加入腐竹及虾皮,大伙煮开,再转小火焖一会,淋上香油就好了。

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  西湖牛肉羹

  牛肉也是高含蛋白质的食物,而且它还有暖胃功效,能量也高,多吃牛肉具有很好地治疗低血糖的作用。可以每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨,治疗低血糖症的作用。

  牛肉羹的做法也挺简单的,主材料是牛腿肉和鸡蛋,黄酒去腥提鲜,再加上葱姜、酱油等调料,调料可以根据自己的口味选择。先腌后炖,更加入味。低血糖患者可以每周吃1-2次。

  最后有一点需要注意的是,低血糖患者的饮食习惯应当规律,并且应当少吃多餐,一天最好吃6~8餐。睡前也可以吃少量的零食或者点心,半夜不会肚子饿。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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