硬肚子危害更大 这么做才能减啤酒肚

热门文章排行榜 >>2017-11-05 23:21来源:99健康网
导语

啤酒肚在如今十分的常见,那么你知道吗?啤酒肚摸起来比较硬的话危害更大,因此减啤酒肚是必须的。那么你在知道减啤酒肚的方法吗?

  你知道吗?如今十个男性中有六个是属于肥胖的,而六个肥胖患者中有五个人有啤酒肚。啤酒肚让男性朋友看起来就像怀孕一样,都是挺着一个大肚子。那么你知道啤酒肚是怎么来的吗?其实有80%的人都会认为是喝酒所致的,不过你知道吗?啤酒肚跟喝酒是有关,但这只是其中的一部分。接下来就去看看啤酒肚的元凶以及怎么去减最好。

导致啤酒肚的原因 如何减啤酒肚 减啤酒肚的方法

  啤酒肚是这么来的

  1.喝酒导致的食欲

  其实你知道吗?酒是不会诱发啤酒肚的,真的导致啤酒肚产生的原因是在喝酒的时候,酒刺激了胃部,导致食欲上涨吃得更多。特别是大部分的人在喝酒都是特别的喜欢配备高热量的食物,这样一来就会造成热脂肪的堆积,慢慢的啤酒肚就形成了。

  2.爱吃不爱运动

  为什么会导致啤酒肚的出现了,据悉大部分的人都是因为爱吃,同时又不爱运动所引起的。如今不运动的人群比比皆是,而且在饮食上面特别的随便,下班后聚会聚餐甚至是回家之后还有夜宵。爱吃不爱运动导致了消耗不了,形成了脂肪。

导致啤酒肚的原因 如何减啤酒肚 减啤酒肚的方法

  3.压力造成

  你知道为何很多上班族常常加班,常常为了工作忘记了准时吃饭,不但没有瘦反而更加的肥胖。这主要还是因为压力太大了,有些人在释压的时候就会大吃大喝;当然压力太大也会引起作息不规律,最终因为脂肪的燃烧不够彻底形成了脂肪。

  肚子越硬危害就会越大

  你知道吗?如果说你的肚子越大越硬,那么就说明了啤酒肚对你的伤害是更大的。这主要还是因为脂肪堆积过多,导致了脂肪过厚的现象。

导致啤酒肚的原因 如何减啤酒肚 减啤酒肚的方法

  这么做能减肚子

  1.拒绝垃圾食品

  很多人都喜欢吃垃圾食品,如果说你想要减掉大肚子,那么就要果断的拒绝大肚子。因为汉堡、薯条等垃圾食品都是属于高热量的食物,同时也是属于加工类的食品。不但会导致血糖上涨,而且还会减少脂肪的燃烧。

  2.宵夜不要吃了

  啤酒肚主要是吃出来的,尤其是宵夜。因此吃宵夜会导致热量被消化的不够彻底,剩余的热量就会形成脂肪。因此建议最好是不要吃宵夜,尤其是在睡前更不能吃。

  3.有事没事垫垫脚

  想要减掉大肚子那就多垫脚吧,在你上车没座位的时候不妨多垫垫脚吧;在你独自一个无聊的等待着朋友的到来,那么这个时候也可以垫垫脚。因为垫脚的时候我们的腹部位置就会处于收紧的抓状态,这样一来就有利于腹部脂肪的燃烧。其实只要是站着的时候,不仅能够垫垫脚,同时也是可以吸吸腹。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

相关文章推荐

上班族如何预防大肚子

宝宝大肚子的原因和护理

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见