说到肠道癌症很多人都会想到大肠癌，确实因为大肠癌的死亡率特别的高。那么你知道应该如何预防大肠癌呢？
七成大肠癌确诊时已是晚期
《中国大肠癌流行病学及其预防和筛查白皮书》显示中国大肠癌的发病率居恶性肿瘤发病谱的第三位，仅次于肺癌和胃癌，死亡率居第五位，居肺癌，肝癌、胃癌和食管癌之后。男性的发病率和死亡率高于女性，从年龄分布来看，40-45 岁以后发病上升迅速，在75-80岁达到高峰。
据2015年中国肿瘤登记年报记载，中国40到74岁的人群中，大约有1.2亿人属于大肠癌的高危人群，其中至少有600万人肠道里肠癌或者是早期癌前病变，2015年中国每三分钟就有一人死于肠癌。
白皮书指出，虽然大肠癌是西方发达国家常见的恶性肿瘤之一，但有些发达国家的发病率已呈下降趋势，而我国刚好相反，大肠癌的发病率持续增长，已高于世界平均水平和发展中国家水平。大肠癌是非常明确的有预防和筛查效果的恶性肿瘤，早期治疗效果好，晚期治疗效果则相对较差。但目前我国临床上大肠癌早期确诊的比例仅为5-10%，60%-70%的大肠癌患者被发现时已是Ⅱ期或晚期。
大肠癌的预防方法
1、少吃红肉
大肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关，有研究表明高脂射入的妇女与低脂妇女相比大肠癌相比大肠癌风险增加32%，而肉类中摄入红肉是大肠癌发生的一个强的危险因素，减少食物中脂肪的含量，特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类，有助于大肠癌的发生。
2、肥胖与运动
肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。这是预防大肠癌的方法之一。
3、维生素与微量元素
有研究表明，补充维生素A，C，E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常，但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防大肠癌，微量元素与大肠癌的关系，目前研究还不甚详细，叶酸能减少大肠癌的发病，但具体机制不清楚。
4、检查
定期检查，在现实生活中，如果属于该疾病的高发人群，如四十岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查。这也是重要的大肠癌的预防措施。
5、治疗肠道疾病
要积极防治肠道疾病，也是常见的大肠癌的预防措施。通过长期的临床观察，发现慢性肠炎、慢性痢疾等肠道疾病，也能够很容易诱发该病。因此，对于这些肠道疾病更应及早处理。
6、排便习惯
在日常生活中每天都保持健康的排便习惯，可以缩短致癌物质在肠内的停留时间，从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。
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