在这这癌症高发的岁月里，很多人对于癌症已经麻木了。不管什么癌症，做好预防工作最重要。那么怎么来预防才能避免癌症找上门呢？
今天上午，首都“十大疾病科技攻关与管理工作（2016-2020年）”在北京市科委和北京市卫计委的共同主持下启动，北京天坛医院副院长王拥军、北京大学肿瘤医院院长季加孚、解放军肾脏病研究所所长陈香美等11位重大疾病领域的权威专家当选新一届“十大疾病”领衔专家。
北京大学肿瘤医院、北京大学临床肿瘤学院院长季加孚介绍，恶性肿瘤已经连续8年成为北京的首位死因，目前新增癌症患者年平均增长3.54%，日平均增长113人。季加孚总结“十三五”时期工作方向时指出，肿瘤领域工作重点应集中在对人民威胁较大的癌症类型，多方面着手改善防控现状。需重点防控恶性肿瘤包括肺癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌、前列腺癌、宫颈癌。其中，前列腺癌是增速最快的恶性肿瘤，近15年来发病增长率549.54%。
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1、预防肺癌吃胡萝卜
胡萝卜是蔬菜中对肺部最具保护作用的食物。胡萝卜有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。
2、预防直肠癌吃地瓜
地瓜又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。
3、预防乳腺癌吃芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
4、预防胃癌吃番茄
番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
5、预防前列腺癌吃南瓜子
南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期肿胀，对尿道有抗感染作用，同时能缓解尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。
6、预防宫颈癌吃香菇
研究证明，香菇是预防宫颈癌的最佳食物。香菇是一种营养多热量低的超级食物。美国妇科肿瘤协会第45届年会上宣布的一项新研究发现，香菇提取物可以杀死导致子宫颈癌的性传播病毒HPV（人类乳突病毒）。
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