在一项引人注目的新研究中，科学家们明确了两种激烈的情绪——愤怒和焦虑与心脏病发生风险增加之间具有的关联。

　　确切地说，在产生强烈的愤怒情绪后的两小时内个体发生心脏病的风险将增加到8.5倍，而焦虑则会催升心脏病发病风险至9.5倍之多。

　　研究的主要作者，澳大利亚悉尼大学的Thomas Buckley博士表示，这次的研究结果确认了先前研究提出的一些理论，也证明在许多电影电视中常出现的“气得心脏病发作”的情节是有依据的。研究的数据表明愤怒所引起的心脏病风险上升情况不仅会在你发怒的过程中出现，还将在这之后持续两个小时的时间。

　　在研究中，强烈愤怒的定义是在1到7的等级划分中处于5级或以上的愤怒情绪，包括“非常生气，身体紧绷，紧握拳头/咬紧牙齿，濒临爆发”到“暴怒，失控，摔东西”的状态。据介绍，引起这些爆发的原因包括与家庭成员争吵(29%)，与他人争吵(42%)、工作不顺心(14%)以及开车赌气(14%)。

　　虽然愤怒确实会增加你发生心脏病的风险，但研究的结果显示焦虑情绪带来的风险还要来得更高。

　　据Buckley博士介绍，愤怒或焦虑情绪所带来的心脏病发生风险提升可能是心率增加、血压增加、血管紧绷以及凝血增加造成的，这些因素与心脏病的发生密不可分。

　　研究人员也提到，愤怒爆发实际引起心脏病发生的几率只有2%;不过对于研究对象而言，他们在情绪事件后的两小时内发生心脏病的风险增加到8.5倍之多。这意味着虽然任何情绪变化所引起的心脏病发生绝对风险都不高，但数据的变化指示出了其中存在的危险。

　　研究员Geoffrey Tofler也表示，减压训练可以作为减少愤怒情绪发作的预防方法，也可以通过避免采取可能引起强烈情绪反应的方法来减少情绪剧烈波动，比如避免面对面的对抗、避免加剧焦虑产生的活动等。另外，提升总体健康水平也能将高血压、高胆固醇和吸烟等风险因素降到最低。

　　研究结果已经发布在了《Acute Cardiovascular Care》期刊上。(实习编译：陈鹭榕 审校：黄志伟)

（责任编辑：黄志伟）

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