内分泌是人体一个非常重要的系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。而人们最常见的就是内分泌失调，而且这种情况大都是女性多于男性，内分泌失调对身体的危害是极大的，使身体不能进行正常的生长、发育、生殖，不能进行正常的新陈代谢活动。而且因为人体有多种内分泌腺体，不同内分泌腺发生疾病时对人体的危害也各异。

　　胰岛就是一个非常重要的内分泌腺体，当它发生了病变，如果胰岛素分泌过多就会引起低血糖，胰岛素分泌过少就会引起糖尿病。如果是甲状腺出现问题，表现为产生甲状腺激素过多就会出现甲亢，甲状腺激素产生过少就出现甲减，症状正好与甲亢相反。而如果发生在垂体，那产生生长激素过少，就出现侏儒症，即使长到成人时身高不足130厘米。

　　因此，内分泌失调影响的是全身的机能，不能小视，任其发展可能就会罹患各种疾病，首先是要做好预防，避免内分泌失调，一旦出现就要及时进行调理，控制其发展，中医理论告诉我们：调节内分泌，要先让气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，再由内而外全面调理，彻底平衡内分泌。那女人内分泌失调该如何调理呢?这里给大家一些建议，希望可以帮到大家。

　　1、饮食调理：进行合理的饮食搭配，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，不可挑食、偏食、厌食，一些减肥的女性很容易失调，因此更要格外注意，不能为了身材失去健康。

　　2、保持良好的情绪：研究发现情绪是影响女人内分泌的重要因素，积极乐观的心态和平和的心态也是一种调节内分泌的方法，放松身心，提高自我控制能力，减轻压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。

　　3、加强运动： 内分泌发生问题，也是激素代谢出现障碍，人体有许多不同的激素，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。 运动可以让我们的激素水平达到平衡，也会让身心愉悦。

　　4、进行排毒，内调外养： 当女性出现内分泌失调时候，不仅影响身体新陈代谢的排毒功能，而且皮肤也很容易出问题，会长痘痘长斑。这些都是因为毒素排不出去导致的，因此，只做表面的皮肤护理是没有效果的，必须促进身体的排毒， 保持大便、小便、汗腺的通畅，同时及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，这样内外调养才能有更好的效果。

（责任编辑：邱天华）

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