新研究发现，睡眠效率--也就是实际入睡的时间与躺在床上时长的比例--对于患有晚期乳腺癌女性的生存机会具有指示作用。
这项研究发现睡眠效率增加了10%之后，患有晚期乳腺癌的女性在随后一段时间里被估计的死亡风险能够降低32%。不过该研究并没有发现睡眠时长和病人生存机会的任何关联。
据美国斯坦福大学精神病学和行为科学系助理教授，研究的主要作者Oxana Palesh博士介绍，在研究人员将药物使用和心理情况等一般能够影响病人生存机会的因素纳入考虑以后，睡眠质量与晚期乳腺癌病人的总体生还率之间依然具有很大数量级的关联，这一点很让他们吃惊。Palesh博士提醒，良好的睡眠对身体有着很强的保护效果，对患有晚期乳腺癌的女性来说也是如此。
研究调查的对象是100名患有晚期乳腺癌，平均年龄在55岁的女性，这些研究对象大部分在夜晚会花费8个小时时间呆在床上，进行6.5个小时的睡眠。
美国睡眠医学学会主席M. Safwan Badr博士表示，这项新研究强调了睡眠质量对于患有乳腺癌的女性的重要性，健康的睡眠对于每个人的身体健康、生活质量和人生幸福都有着至关重要的影响。
研究的作者Palesh博士透露，这次的研究是第一项关于客观量化的睡眠对患有晚期癌症女性生存几率影响的调查。
他认为，在针对一般大众进行的睡眠中断症的治疗手段当中有一些是很有效果的，这些有效的疗法有部分也被证明有利于癌症病人的生存。不过要将提升睡眠效率作为帮助癌症病人存活的手段还需要进行更多的研究，将来这些针对睡眠的干预手段也许不仅能够提升人们的生活质量，还能提升病人的生还几率。
研究的发现已经发布在了5月1号的《Sleep》期刊上。（实习编译：陈鹭榕 审校：邱天华）
（责任编辑：邱天华）
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