癌症是一种由细胞异常增殖引起的疾病，它可以影响身体的各个部位，甚至危及生命。癌症的发生和遗传、环境、生活习惯等因素都有关系，所以我们应该注意预防和早期发现。
在过去的半个世纪中，对中国居民死因的持续跟踪调查揭示，癌症稳坐中国人最主要的三大死因之列。到2020年，癌症导致的死亡率已经占据中国人死因的近四分之一，高达23.87%，仅次于心脏病，意味着每五位去世的人中，就有一位是因癌症失去生命。
在众多癌症种类中，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌以及结直肠癌被列为我国居民的五大致命癌症。
01.现在得癌的人为什么越来越多
1.遗传因素
一些人天生就携带了易感基因，这些基因在正常情况下可以控制细胞的生长和分化，但在受到某些刺激后，可能会发生突变或失活，导致细胞失去正常的调控机制，从而发展成癌细胞。例如，BRCA1和BRCA2基因是与乳腺癌和卵巢癌相关的易感基因，携带这些基因的女性比普通女性更容易患上这些癌症。
2.环境因素
环境因素是导致癌症发病的重要原因。空气污染、水污染、土壤污染等都会对人体产生致癌影响。例如，长期暴露于烟草烟雾中的有害物质，被认为是导致肺癌、喉癌等的主要原因。此外，紫外线辐射、电磁辐射等也是诱发皮肤癌、白血病等癌症的重要因素。
3.生活方式因素
随着社会的发展和生活水平的提高，人们的生活方式发生了很大的变化。过度劳累、压力过大、缺乏运动、不规律的作息时间、抽烟喝酒等不良生活习惯都会增加癌症的发病风险。此外，饮食结构的改变，如摄入过多的高脂肪、高热量、高盐食物，以及暴露于致癌物质如辐射和化学物质等，也是导致癌症发病率增加的原因。
4.感染因素
某些感染性疾病与癌症的发病关系密切。例如，乙型和丙型肝炎病毒感染与肝癌的关系，人类乳头瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌等的关系。幽门螺杆菌感染与胃癌、食道癌等也有关联。这些感染性疾病在一定程度上增加了癌症的发病风险。
5.人口老龄化
在许多研究都表明癌症的发病率与年龄呈正相关。随着人口老龄化的趋势加剧，癌症的发病率和死亡率也在不断上升。
02.不容易得癌的人，身上都有哪5种“特质”
1、少或不接触有害物质：他们尽量避免接触烟草、酒精和其他致癌物质，如化学物质和过度的紫外线。
2、无家族癌症史：这并不意味着如果家族中有人得了癌症，那你一定会得癌症。但那些没有癌症家族史的人确实在统计上患癌的风险较低。遗传因素在某些癌症类型中发挥作用，因此不具备家族癌症史的人通常有一定的优势。
3、饮食健康：饮食是我们每天都在做的事情，它直接影响着我们的健康。不容易患癌的人往往更加重视他们的饮食习惯。他们偏好天然、有机和营养均衡的食物，避免过多的加工食品和高糖、高盐、高脂肪的食物。他们知道，新鲜的蔬菜、水果、全谷物、坚果等食物不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还含有大量的抗氧化剂和纤维，可以帮助身体抵抗疾病。
4、运动适度：运动对身体有无数的好处。不容易得癌的人深知这一点，所以他们总是保持规律的运动习惯。无论是慢跑、瑜伽、游泳还是简单的散步，适量的运动都可以增强免疫系统，提高新陈代谢，帮助身体排除有害物质。另外，运动还可以减轻体重，预防肥胖，而肥胖已经被证实与多种癌症有关。
5、心态积极：心理健康与身体健康同样重要。一直保持积极、乐观的心态，不容易患癌的人知道如何管理压力、避免过度的焦虑和抑郁。他们相信，一个健康的心态可以帮助增强免疫力，帮助身体更好地对抗疾病。而且，积极的心态还有助于促进身体的自愈能力，减轻疼痛和不适。
