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暴雨自救指南 雨水天气多人们要学会自我保护

2021-07-23 10:15来源:99健康网

导语
近日河南频繁出现暴雨天气,雨量太大了,导致多个地区出现洪涝灾害。突如其来的暴雨,导致10几个人遇难。

  河南暴雨天气还在持续,人们一定要学会自救。加上大暑节气到了,暴雨天气还会出现,人们要了解“暴雨自救指南”,届时才能确保自己的安全。

暴雨天气应该如何自救 雨水天气如何自我保健 遇到暴雨天气怎么办

  暴雨自救指南

  1、尽量减少外出

  居住的地方,地势比较高,并没有出现严重的积水,在家里是安全的,请尽量减少外出。尤其是不会游泳,不熟水性的人,千万不能外出救援,以免他人增加麻烦。暴雨天气不仅雨量大,风也大,减少出门才能避免出现意外。

  如果已经外出了,请往高处走,比如说坚固的多层高层公共建筑,地势比较高的广场。因为水是往地处流的,地势高的地方比较安全。同时走向高处的时候,一定要小心一些,要远离电线杆、电闸、破旧的房子,以免出现意外。

  2、避免进入危险区域

  出现暴雨天气之后,要记住避免进入危险区域,以免让自己身处更加危险的地方。比如说不能登上河堤,因为暴雨天气持续下去,很容易诱发洪水灾害,一旦出现了超强洪水,则很容易导致堤坝被冲垮,站在河堤上的人就容易被冲走。

  其中,当河里的水还没有满起来的时候,人们不要因为好奇站在河堤上拍照、录视频,以免意外掉入水中。应该尽快转移到安全的高处,不要担心会淋湿,就算淋着雨也应该往高处走,才能避开大量的积水,甚至是洪水。

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  3、正确使用手机自救

  当暴雨来袭,不小心被困住的时候,一定要第一时间打119、110急救电话。保持冷静,清晰告诉救援人员具体的位置,被困人员的数量等。之后装好手机,不要频繁看手机,帮助节约电量,确保电量能够支撑救援人员到来。

  注意等待过程中,要保持冷静,避免焦躁、大哭大闹,不然会消耗大量的体力,不利于等待救援。同时要记住,当自己脱困之后,一定要及时打电话回家,给家人报平安,以免家人过分担心。

  4、月经期女人的保健

  暴雨天气无法预料地来了,部分来月经的女人们,长时间浸泡在水中,体弱的她们更容易生病,也更容易被感染。请女人们脱困之后,要记得洗个热水澡,及时更换干衣物。如果无法洗澡,那么也要用干净的清水冲洗下半身,防止外阴被感染。

  其中,清洗好下半身之后,要及时更换卫生巾和内裤。还应该多喝热水,帮助身体快速暖身。因为月经期的女人们特别怕冷,又刚好在水里泡了很久,会变得更怕冷。

  雨水天气如何自我保健

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  1、开窗通风

  雨水天气多的时候,要经常开窗通风。因为一直下雨会导致室内湿气严重,不通风的话,室内空气很容易滋生细菌和病毒,在这样的环境中呼吸,容易患上呼吸道疾病。还可以打开除湿器或者说打开空调的换风模式,有助室内空气循环。

  2、注意保暖

  雨水天气多的时候,气温会下降,对于体弱的老人、,儿童、妇女等,需要注意保暖。因为人们一直处于潮湿的环境中,寒邪很容易入侵,导致人们患病。因此,雨水天气要多穿一些,外出的时候,要记得穿雨靴,避免双脚被浸湿。

(责任编辑:吴燕平)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

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林煌主任医师

A

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Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

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