很多人都不知道为什么自己就有了口臭，然后也不引起重视，最后导致了别人的疏离，所以保持清新口气，那么是很重要的一件事。你知道口臭的原因是什么吗？
口臭分为两大类型。一个是器官功能障碍性口臭，另一种是简单的口腔口臭。明显的口臭，伴有口腔肿胀，疼痛，局部发热等。口臭非生物病因主要是蛀牙，牙周病（牙龈炎，牙周炎）等口腔疾病引起。儿童口臭现象是由消化不良造成的。口臭的原因还有很多，如下：
1，卫生设施不足，如刷牙不彻底或某些牙周疾病。
2，喜欢抽烟，但不注意个人卫生。喜欢吃辛辣食物，或糖和其他甜食吃太多。喜欢喝咖啡，但不及时处理口腔卫生。
3，喜欢喝酒，或鼻窦炎，或慢性肺病。这些人一般都容易口臭。
4，还有糖尿病，都有药物的副作用。
去口臭食物
山楂去除口臭。山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
蜂蜜葵花子去除口臭。将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
多喝绿茶。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
做好口腔清洁去口臭
进行舌头表面清洁
进行舌头表面的清洁，你可能不知道，80%到90%的口臭来源都是舌背，所以，进行舌面清洁是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔医生请教，正确的使用舌刮匙来对舌面进行清洁，但是要注意，不能随便乱刮，一定要按照医生教导的正确方法进行清理。这对去除口臭会起到重要作用。
采用正确刷牙方法
采用正确的刷牙方法，刷牙时不要用力过大，每天的刷牙次数不少于2次，在每次进食完毕后，都应该进行漱口，要将这些都养成一种习惯。
抗菌漱口水
可以选用一些对舌面微生物的生长有抑制作用的漱口水来进行漱口，这能够起到抗菌的作用。
睡前饮食要注
在入睡前，要特别注意饮食，不干净的食物切记不能吃。太过于甜腻和油腻的食物也不适宜食用。
口腔内环境的清洁
口腔湿润和口腔内部环境的清洁是非常重要的，所以要多喝水，保持口腔的良好状态，减少口腔疾病的发生。
（责任编辑：黄毅伟）
