过度吸烟或可导致失明 如何保护好视力

热门文章排行榜 >>2019-07-03 16:37来源:99健康网
导语

近日,有文章称如果过度吸烟不仅会危害身体的健康,对眼睛的伤害也是非常大的。在英国做过一项调查,人们只知道吸烟有害健康,但是吸烟对眼睛的伤害知道的人却非常少。

  英国的盲人协会研究发现,吸烟者失明的几率可能是不吸烟者的两倍,这是因为香烟里含有很多的有害物质,里面有一些重金属铜和汞,而这些东西进入眼睛之后会损害眼睛的晶状体,过早的导致白内障,吸烟还会破坏眼睛的血管,如果已经患有糖尿病眼病的患者,那么吸烟就会加重病情。

过度吸烟或可导致失明 如何保护好视力 如何保护好眼睛

  此外,研究还会发现吸烟者患上老年性黄斑变性的可能性比不吸烟的人高出三倍。黄斑变性是一种比较严重的眼部疾病,发生黄斑变性之后,对视力有非常大的影响,因为人的黄斑对于眼睛的成像很关键,如果黄斑出了问题,那么人眼的成像就会出现偏差,严重的还可能导致失明。

  因此,通过这个调查就是要提醒大家不可忽视吸烟对视力的伤害,要保护好自己的视力。那在日常生活中我们该如何保护好自己的视力?

  1、定期做视力的检查

  眼睛的视力也会随着年龄的增加而发生改变,原来近视的朋友可能会更早的出现花眼,而原来近视的朋友也可能也会发展的更严重,因此,要注重自己视力的变化,定期的做视力的检查,如果发现近视镜已经不适合自己,说明近视的度数增加,要及时更换近视镜。

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  2、选择低蓝光的观看工具。

  人们睁开眼睛就是要看东西的,如果选择的一些工具有很强的的蓝光,会对我们的眼睛产生不良的刺激,所以,在这个电子产品发达的时代,人们都要不停的看手机或者看电脑和电视,这些东西本身都会有一定的蓝光,所以,我们在选择这些物品的时候最好选择那些蓝光较低的会更好。

  3、夏季避免直视太阳。

  夏季太阳离我们很近,太阳有很多的射线,所以,不要用眼睛直视太阳,外出的时候最好戴上太阳镜,不仅可以保护我们不被晒伤,同时也是保护视力的好办法。

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  4、看电子产品不能时间太长。

  手机里总是会有令人欲罢不能的节目,有时候看得入神就忘记了时间,结果长时间的看手机就会伤害我们的眼睛,所以,千万要提醒自己不要长时间看电子设备或者手机,一段时间后一定要停止观看,可以隔着窗户向远方眺望,调节自己的视力。一般情况下看45分钟左右就要活动一下。

  5、经常做一下眼部的按摩。

  小时候做的眼保健操对我们视力的保护还是有一定的作用的,这些动作都是按压眼部健康的穴位,所以,小孩子可以用成人也是可以用的,感觉眼睛疲劳了可以适当的做一下按摩,眼部的不适感就会减轻。

(责任编辑:廖露)

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