分清感冒类型再来吃 6款风热感冒食疗推荐

热门文章排行榜 >>2018-12-29 09:26来源:99健康网
导语

很多人认为感冒了只要喝一杯生姜红糖水就好了,殊不知这是对风寒导致的感冒才有效。感冒分为风寒感冒喝风热感冒,如果是风热导致的感冒,那喝生姜水当然没用啦。这时候要做的是清热解毒。

  分清风寒和风热感冒,再来吃对食疗方。风热感冒不管是吃的食物也好,喝的中药也好,都需要有清热解毒祛风的功效。那么风热感冒了都有哪些食疗方法呢?我们一起来看看。

风热感冒食疗 风热感冒食疗食谱 风热感冒食疗做法

  1、桑叶薄荷饮

  桑叶和薄荷的清热解表效果都很好,感冒了多喝桑叶薄荷茶,有效缓解风热感带来的浑身无力酸痛感。

  而要想达到效果最好,泡茶材料的用量十分讲究,5克的桑叶和菊花,3克的薄荷,还有30克的苦竹叶,把它们全部放在清水里淘洗干净,然后一起放到茶壶里用沸水泡个十分钟就OK,日常可当茶一样喝,不仅有效治疗风热感冒,还可以预防感冒发生。

  2、金银花菊花茉莉花饮

  金银花、菊花的降火效果都不错,茉莉花也有很好的舒缓效果,这三种材料泡出来的金银花菊花茉莉花饮,对风热感冒引起的鼻塞、咽喉疼痛等症状十分有效,解毒效果很好。这道茶泡的时间稍久一些,需要泡闷需要15分钟饮用效果最好。

风热感冒食疗 风热感冒食疗食谱 风热感冒食疗做法

  3、金银花菊花山楂饮

  这道茶依然有金银花和菊花,不一样的是,用山楂代替了茉莉花,山楂除了有解热功效,还可以提高食欲,刚好缓解感冒带来的食欲下降。

  这道茶制作起来就相对复杂了些,需要先把山楂用热水浸泡半个小时左右,然后把它和金银花、菊花一起放到锅里熬煎三分钟左右,然后过滤掉渣滓取出液汁即可饮用,个人还可以根据自己的口味加些蜂蜜,味道更好。每天来一杯,清热解毒的效果明显,尤其是对于风热感引起的喉咙肿痛效果很好。

  4、西瓜番茄

  西瓜不仅生津止渴,也有清热解毒的功效,番茄亦然。做法很简单,就是榨果汁的过程,一个榨汁机即可搞定,每天喝一杯,清热解毒的功效十分出色。

风热感冒食疗 风热感冒食疗食谱 风热感冒食疗做法

  5、金银花薄荷水

  金银花和薄荷的辛凉解毒功效就不多说啦,需要注意的是,这道茶需要加入新鲜的芦根,先把金银花和芦根放在水里煮个15分钟,然后加入薄荷再继续煮约三分钟,把渣耔过滤掉,盛出汁液即可饮用。如果你不喜欢金银花和薄荷的辛凉味道,还可以加入适量白糖进行调味,坚持每天饮用三四次,对风热感冒的疗效十分明显。

  6、冬瓜莲叶扁豆粥

  冬瓜的清肺热、化痰功效也是十分出色的,莲叶的清热解毒功能也十分出色。用它们熬成的冬瓜莲叶扁豆粥,对风热感冒引起的咳嗽特别有成效。

  取一斤冬瓜,15克左右的新鲜莲叶,加上适量白扁豆,全部洗净去皮,先把扁豆和莲叶放锅里大火煮开,然后加入切成块的冬瓜,用小火煮两个小时左右,最后根据喜好加调料即可出锅,这道粥对风热感的疗效非常好,平时多吃还能预防感冒。

  除了中药茶类,喝粥也是很好的食疗方法。风热感冒患者可以根据自己的需要和喜好选择。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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