手脚冰凉是疾病前兆 如何改善手脚冰凉

热门文章排行榜 >>2018-12-25 16:41来源:99健康网
导语

转眼间就到了冬天,一到冬天就经常会听到有很多女生说手脚非常冰冷,就算穿再多的衣服也还是会感觉到手脚非常冰冷。

  天气慢慢的转凉,很多人不仅是女性老年人体弱的人都会感觉到手脚冰冷,即便是穿再多的衣服和再多的热水也仍然无法暖起来。

手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉是什么病 手脚冰凉怎么办

  据报道,手脚冰凉有可能是疾病的预兆。手脚冰冷,可能是雷诺病的前兆,这种疾病在中青年的女性中较为常见;手脚冰冷也可能是多动性的大动脉炎导致的;手脚冰凉也可能是手足寒症。

  手脚冰冷的情况下,在西医角度上来说可能是某种疾病的前兆,在中医的角度看来,手脚冰凉,可能是阳虚惹的祸。

  从中医角度理面分析手脚冰冷,手脚冰冷可能是阳虚所导致的,因为人体内有寒气,过多阳气就会变得衰弱,寒气长期停滞在我们的经脉之中,导致我们的气血在运作的时候受到了阻碍,血液无法正常循环,无法到达我们的四肢,就会感觉到手脚冰冷。手脚冰冷情况出现以后常常会伴随着脸色苍白、呕吐、腹痛等情况。

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  对于改善手脚冰冷的情况,每个人都有自己的方式,但是每一个方式都应该要对症下药,根据自己的情况调和手脚冰凉。

  那么,在我们日常生活中应该要怎样去改善手脚冰冷的情况?

  第一,当出现手脚冰冷的情况的时候,应该要及时得到相关正规医院进行检查治疗,不要拖延过久,如果是血管性的炎症,一定要及时进行治疗,防止病情会进一步的恶化。

  第二,在冬季的时候,首先要注意保暖的工作,外出的时候一定要注意防寒。在外出活动的时候要多添衣服,带好手套,还有袜子,必要的时候还要带上帽子,保证自己的全身以及四肢的温暖。

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  第三,有很多人手脚冰凉的情况,其实并不严重,可以从饮食方面去改善。在冬天的时候可以进食高热量的食物,例如:火锅,羊肉等,在北方天气比较干燥寒冷,可以食用比较辛辣的火锅来吃,但是这样的火锅要适量,如果过多的辛辣会刺激到我们的肠胃。南方的冬天是湿冷,可以多吃羊肉火锅来进行秋冬的进补。如果是脾胃比较虚弱的人,不适合去吃羊肉火锅,要先调整好自己的脾胃,再进行饮食上的进补,多喝一些生姜红糖类的汤。

  第四,冬天很多人都会窝在家里面,不愿意外出运动。但是这样的情况往往是导致手脚冰冷的主要原因之一,冬天的时候除了要保证身体上的暖和,也要加强运动提高自己抗寒和抗病的能力,增强自己身体的免疫力,预防冬天的细菌入侵 。

  第五,想要改善手脚冰凉的情况,同时也要控制好自己的情绪,要保持一个平和健康的心态,避免过于劳累,以及紧张。到了冬天最好不要再节食减肥。因为摄入的能量过少也会引起手脚冰凉的情况。(实习编译:李堃 审校:廖露)

(责任编辑:廖露)

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