饥饿时不要吃这些食物 对身体伤害大

热门文章排行榜 >>2018-12-01 10:08来源:99健康网
导语

人在很饿的时候有些食物是不能吃的,那么哪些食物不能吃呢?来看看吧。

  人在特别饿的时候看到什么都想吃,此时只想填饱肚子,完全不顾健不健康了。但是要明白,在饥饿状态下的胃是特别虚弱的,如果再瞎吃,会对胃造成二次伤害,后果很严重的。下面就给大家讲讲在饿时不能吃的东西。

空腹时不能吃什么 空腹的饮食禁忌 空腹时吃什么好

  一、饥饿时不能喝的水

  牛奶、豆浆

  相信很多人都这样做过,通常早餐时空腹喝一杯牛奶或豆浆。正确的做法是牛奶、豆浆与面包、饼干等食品同食。这是因为牛奶和豆浆中富含的大量蛋白质,在饥饿空腹状态下是无法被充分吸收的,就造成了营养浪费。

  白酒

  酒精是刺激物,日常饮酒会伤身,更何况在空腹状态,是伤上加伤。经常空腹饮酒会导致胃肠粘膜不断受到刺激,降低胃肠道消化能力,随之引发胃炎、胃溃疡等一系列问题,而且酒精还会加重低血糖的不适。

  茶

  茶水中富含咖啡碱和儿茶酚等物质,有助消化。在饥饿的时候喝茶会越喝越饿,而且,茶水过度稀释了胃液,通常会引发心慌、头晕头痛等不适。

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  二、饥饿时不能吃的食物

  糖果

  很多人有疑问,吃糖能补充能量,防止饥饿时出现低血糖,怎么就不能吃了呢?

  糖果虽然可以暂时升高血糖,但是饱腹感极差,过量食用还会使血糖骤升,同时损伤牙齿健康。

  凉性食物

  凉性食物在正常情况下都会对胃肠粘膜产生刺激性作用,更何况饥饿空腹状态呢?胃肠道受到刺激就会有异常痉挛问题,容易引发胃痛、腹泻等不适。

  红薯

  红薯富含胶质与单宁酸,这两种物质都会促进胃酸的分泌,由于此时胃部没有食物“垫底”,往往会因为胃酸过多而引发烧心、胃痛等不适。

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  三、饥饿时不能吃的水果

  柿子

  柿子极易促进胃酸的分泌,其中的果酸与单宁酸等物质会和胃酸形成难容的凝胶块,最终引发消化不良或腹泻的问题。而且柿子饱腹感差,吃了也不管用,吃多了还有害。

  山楂、桔子

  山楂、桔子等均属于酸性的水果,它们含有大量的果酸、有机酸、枸橼酸等物质,饥饿空腹状态下会直接刺激胃肠道的粘膜,引发腹痛、胀气或反酸等胃不适症状

  结语:希望大家不要饥不择食,一定要吃健康的食物,如果实在没有就只能忍一忍了,总比二次伤害要好。(参考网站:飞华网)

(责任编辑:王少华)

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