人在特别饿的时候看到什么都想吃，此时只想填饱肚子，完全不顾健不健康了。但是要明白，在饥饿状态下的胃是特别虚弱的，如果再瞎吃，会对胃造成二次伤害，后果很严重的。下面就给大家讲讲在饿时不能吃的东西。
一、饥饿时不能喝的水
牛奶、豆浆
相信很多人都这样做过，通常早餐时空腹喝一杯牛奶或豆浆。正确的做法是牛奶、豆浆与面包、饼干等食品同食。这是因为牛奶和豆浆中富含的大量蛋白质，在饥饿空腹状态下是无法被充分吸收的，就造成了营养浪费。
白酒
酒精是刺激物，日常饮酒会伤身，更何况在空腹状态，是伤上加伤。经常空腹饮酒会导致胃肠粘膜不断受到刺激，降低胃肠道消化能力，随之引发胃炎、胃溃疡等一系列问题，而且酒精还会加重低血糖的不适。
茶
茶水中富含咖啡碱和儿茶酚等物质，有助消化。在饥饿的时候喝茶会越喝越饿，而且，茶水过度稀释了胃液，通常会引发心慌、头晕头痛等不适。
二、饥饿时不能吃的食物
糖果
很多人有疑问，吃糖能补充能量，防止饥饿时出现低血糖，怎么就不能吃了呢?
糖果虽然可以暂时升高血糖，但是饱腹感极差，过量食用还会使血糖骤升，同时损伤牙齿健康。
凉性食物
凉性食物在正常情况下都会对胃肠粘膜产生刺激性作用，更何况饥饿空腹状态呢?胃肠道受到刺激就会有异常痉挛问题，容易引发胃痛、腹泻等不适。
红薯
红薯富含胶质与单宁酸，这两种物质都会促进胃酸的分泌，由于此时胃部没有食物“垫底”，往往会因为胃酸过多而引发烧心、胃痛等不适。
三、饥饿时不能吃的水果
柿子
柿子极易促进胃酸的分泌，其中的果酸与单宁酸等物质会和胃酸形成难容的凝胶块，最终引发消化不良或腹泻的问题。而且柿子饱腹感差，吃了也不管用，吃多了还有害。
山楂、桔子
山楂、桔子等均属于酸性的水果，它们含有大量的果酸、有机酸、枸橼酸等物质，饥饿空腹状态下会直接刺激胃肠道的粘膜，引发腹痛、胀气或反酸等胃不适症状。
结语：希望大家不要饥不择食，一定要吃健康的食物，如果实在没有就只能忍一忍了，总比二次伤害要好。(参考网站：飞华网)
（责任编辑：王少华）
- 上一篇：影响睡眠质量的6个坏习惯 早戒掉睡得好
- 下一篇：四个方法 轻松判断食物的热量高低
