胃不好怎么办 按摩6个穴位

热门文章排行榜 >>2018-10-07 12:18来源:99健康网
导语

大家都知道胃部的健康是非常重要的,那么你知道胃不好要怎么办吗?按摩哪里可以养胃呢?

  现在的生活和工作节奏越来越快,很多人都不能好好的吃饭了。不少上班族的一日三餐都是靠外卖解决,这也导致胃不好的人越来越多。那么按摩身体的哪些穴位对胃比较好呢?胃不好的朋友赶紧来看今天的内容吧!

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  按摩哪些穴位对胃好

  足三里

  足三里穴在我们的外膝眼下的四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。

  这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

  内关穴

  仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。

  如果你是初次给自己做穴位按摩,可能会掌握不了力道。太轻的话达不到效果,太重又会弄的不舒服。建议可以先让人员操作,自己留心学习,后期再自己做按摩。

  大陵穴

  这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,它在手掌根,腕横纹的中点上。可以降胃火、去心火,提升胃动力。

  当你的胃感觉到不舒服的时候就可以按,特别是有些朋友消化不良,感觉食物都胀在肚子里面不肯吸收的情况,按摩大陵穴是效果好的。

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  四缝穴

  四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。

  所以如果你担心药物会有一些依赖性,或者会对人体产生一些伤害的话,那么就建议你在感觉到消化不良的时候按摩一下四缝穴。

  天枢穴

  按摩能养胃其次是进行天枢穴的部位进行按摩。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。

  天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻腹痛等。

  中脘穴

  按摩能养胃首先进行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。

  中脘穴的位置相对比较好找,建议大家可以把这个位置给记下来,当你感觉到胃痛的时候进行按摩就可以了。按摩的方法也很简单,直接按住6秒钟,然后松开,重复十次左右,直到你感觉到胃部的不是症状得到缓解了就行。

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  养胃食疗方

  一、花生小米粥

  材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

  做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

  功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

  可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

  二、瘦肉蘑菇汤

  原料:鲜蘑菇100克,瘦猪肉100克,花生油、食盐。

  做法:将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤,待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

  功效:汤浓肉香,有健脾益肾,护胃养胃之功效。

  三、党参鳙鱼汤

  原料:1500克新鲜鳙鱼,30克党参,适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。

  做法:首先准备一个纱布袋,将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净,然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼,去除内脏洗净,往锅里加适量的油,将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤,然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。

  每天食用1到3次,每1次150到200毫升,可佐餐食用。

  功效:这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效,有助调理肠胃。(参考网站:民福康)

(责任编辑:彭志兴)

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