喝酒后头疼怎么办 10个小妙招可缓解

热门文章排行榜 >>2018-05-19 12:21来源:99健康网
导语

喝酒后如何预防头疼?很多人喝完酒后都会出现头疼的情况,那么该怎么办呢?

  喝酒后头疼怎么办?醉酒者早上醒来后,身体会发出一条不同的信息来补充水分供给,这通常表现为极度的口干舌燥。事实上,头痛也是由脱水引起的,因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失,这将导致大脑收缩,进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜,产生疼痛。

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  喝酒后头疼怎么办?10个小妙招缓解酒后头疼:

  1.喝西红柿汁

  西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。

  2.喝蜂蜜水

  蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失,有助于入睡,起到解酒的作用。

  3.冰敷

  在頭上放个冰袋,或者用冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效缓解酒后头疼。

  4.擦拭

  用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

  5.按摩

  喝酒后头疼怎么办?给自己按摩下太阳穴,注意用力适中,按摩几分钟后可以缓解偏头疼。

  6.沐浴

  热水沐浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴,以免中毒)。

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  7.补水

  在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适。

  8.进补

  吃一顿营养均衡的正餐,能补充各种流失的必需营养素,注意食物要清淡。

  9.中成药

  适当吃点中成药有助于缓解头痛。

  10.休息

  喝酒后头疼怎么办?喝酒后如果头痛,需要特别注意休息,切莫劳累过度。

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  如何预防喝酒后头疼

  一、喝酒前,预防酒后头疼的措施

  1、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的。据说,喝酒前喝牛奶,牛奶会在胃里形成一层薄膜,可以起到保护胃的作用,所以,喝酒前,预防酒后头疼的措施可以是喝杯牛奶。

  2、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。有些人认为,喝酒前,肚子先填一下东西,然后才去喝酒,一方面肚子有东西缓解酒的冲击力,另一方面不会容易醉酒。

  二、喝酒时,预防酒后头疼的措施

  喝酒时,比如:喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

  三、喝酒后,预防酒后头疼的措施

  1、酒后吃香蕉,是预防酒后头疼的措施的一种方案。喝酒后难免会出现胸闷、心悸症状,这时候可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度,这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。

  2、酒后如果发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。

  3、酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。

(责任编辑:张小凤)

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