胃肠炎是常见的一种消化疾病，很多人都会中招。恶心呕吐是胃肠炎的症状，一旦出现这些症状就意味着患上该疾病。下面就去讲讲这种疾病应该怎么防。
这些原因导致胃肠炎
1、胃肠炎与细菌、病毒有关。我们生活中是由很多的细菌以及病毒的，一旦不注意，就会导致感染，从而引发疾病，常见的带菌有蔬果和食物包括熟或半熟的食物，未煮熟的鲜肉、鸡、海产、蛋、成长中的芽菜，还有葡萄球菌和沙门杆菌，来自处理食品的人员，污染的禽类、肉类及鱼类中的弯曲杆菌，还有就是大肠杆菌，这种细菌大多无害，但有几种可引起初生婴儿的急性胃肠炎。病毒感染往往也可引致胃肠炎及肠炎，轮状病毒是最常见病原体，此外，还有腺病毒、肠病毒、手足口病毒等
2、胃肠炎的原因有哪些呢？据悉与食物感染有关。有些植物在生长过程中是会产生毒素的，如紫杉、青性的茄属植物、牵牛花及七叶树属植物等，铃薯块茎所生的嫩芽，都是有毒的，其均可导致胃肠炎的发生。
3、胃肠炎与化学因素有关。如有毒化学品中的砷、铅及各种杀虫剂等，一旦不小心服用，很快就会发病。另外，某些疾病感染，如阿米巴病、梨形鞭毛虫病等，也可以引起胃肠炎。
胃肠炎的几种预防方法
1、注意饮食卫生
吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，少吃路边摊。最好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
2、尽量按时进食
每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。早餐吃的丰盛又营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃的早一点，有利于消化吸收。
3、选择新鲜的食物
你知道如何预防急性胃肠炎吗？选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果，例如土豆、番茄、苹果等。
4、多运动
运动可以有效地提高人体免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于胃肠炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。
（责任编辑：陈加勇）
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