对于中老年人来说，中风是最为可怕的。据了解，如今正是秋冬交替的季节，同时也是属于中风的高发时期。你知道吗？中风的发病率非常的高，据了解，每一分钟就有5人患上中风，也就是说我们简单的上个楼梯就有1人被中风找上门了。不仅如此，中风的死亡率也是比较吓人的，据悉中风是中老年人的第一大死因，平时每过21秒就有1个人因为中风死亡。
中风已经成为仅次癌症的主要杀手了，如今已经有低龄化发展的趋势，那么你知道我们怎么去避免中风呢？
高血压是中风的主要元凶
你知道吗？高血压患者最应该做好预防中风的工作。据媒体报道，最近有一个家族居然接连有中风的情况。据了解，这是一个高血压的家族，因为高血压，这个家族已经有三个人中风了。那么为何会这样呢？其实高血压这种疾病就是最容易诱发中风的存在。为此，这个家族的人员也是很烦恼，其实高血压避免中风很容易。医生表示，高血压患者最好是每天都固定时间检测一下血压的情况，一定要严格的控制好就能避免。
其实在生活中导致中风的因素有很多，高血压只是其中的一种。那么想要预防中风就要先去了解一下它的病因。
这些因素引起中风
1.肥胖
研究发现，中风腹部的脂肪过多就会导致中风的出现，因此肥胖的人最应该做好预防工作。
2.冠心病患者
其实不仅仅是高血压会导致中风，冠心病患者也是会引起中风的。据数据显示，冠心病患者中风的几率高达5倍。
3.喝酒
想要避免中风最好是不要再喝酒了，据了解，常常喝酒的人容易导致脑血栓的形成，一旦这种疾病发作，就容易引起脑出血。
这么做能预防中风
1.鸡蛋防中风
鸡蛋是常见的食物，不过有研究表示，如果你每天都吃一颗鸡蛋的话，那么可以降低12%患上中风的风险。不过要记住的一点就是高血脂患者是不适合吃鸡蛋预防中风的。
2.照顾好自己
你知道吗？情绪、疲劳等也是容易诱发中风，因此我们应该消除中风的危险分子，学会自我控制，好好的照顾好身体。
3.戒酒
喝酒是最容易诱发中风的，因此戒酒就成为唯一的选择。当然如果实在是控制不住酒瘾，那么每天可以适当的喝一点，最好不能超过100毫升。
4.有症状及时处理
都说了想要预防疾病就要先了解疾病的症状，所以在这里我们要清楚的知道中风的症状。如果说你出现了头晕、浑身麻木的情况，那么就应该及时的去治疗。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈加勇）
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