老人冬季养肾防寒首选九道食疗方

热门文章排行榜 >>2016-11-28 13:47来源:99健康网
导语

老人在冬季应该如何养肾比较好呢?食疗是最佳的选择。老人体质虚弱在冬季无法经常运动,因此食疗成为最佳的选择。下面简单介绍几种适合老人冬季养肾的食疗方。

  最近开始天气开始变冷,很多人老人都被冻得发抖。那么如何来御寒呢?老人冬季御寒首先就要养肾。肾好才能有效的对抗寒冷,那么冬季如何养肾呢?试试这些食疗方。

老人冬季如何养肾 冬季养肾食疗方 冬季养肾食物

  九道冬季养肾食疗方

  1.木耳枸杞炒山药

  木耳、山药、枸杞、葱、姜、蒜、盐、味精、蚝油、花椒、淀粉。首先就是把木耳用温水泡发30分钟,山药去皮切成片,加入生粉拌匀;然后坐锅点火倒油,将山药放入炸至表面微黄取出,锅中留底油,下葱姜蒜爆香,放入木耳、枸杞、花椒翻炒,加盐、蚝油调味,加入山药翻炒均匀,再加少许味精出锅即可。

  2.天门冬粥

  天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

  3.益智粳米粥

  粳米50克,益智仁5克。首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

  4.桂圆枸杞粥

  30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

老人冬季如何养肾 冬季养肾食疗方 冬季养肾食物

  5.当归红枣粥

  当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。冬季养肾吃什么好呢?当归红枣粥专治畏寒怕冷。具体做法是:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  6.素炒三丝

  干冬菇1.5两,青椒2个,胡萝卜1根,植物油、白糖、黄酒、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。冬菇水发洗净,挤干水分,切成细条,胡萝卜、青椒洗净切丝;锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒,然后加鲜汤、盐,待汤烧开后用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘内即可。

  7.山药汤圆

  山药、糯米、红糖、胡椒粉。将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

  8.羊肉汤

  羊肉、枸杞、胡椒粉。将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

  9.双耳汤

  黑木耳、银耳、冰糖。先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。

  无论是老人还是小孩,在冬季养生的时候必定要养肾。肾脏是我们的根本,它可以帮我们调节机体应对寒冷。这就是冬季为什么要养肾的原因,因此来说养肾尤为重要。以上九道食疗方就是你最佳的选择,从现在开始赶紧做起来养养肾。

(责任编辑:陈加勇)

相关文章推荐

冬季老人养血活血食疗方

冬季老人便秘的食疗方法

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见