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雾霾吃什么好 五种清肺水果抗雾霾

2015-12-23 11:05来源:99健康网

导语
雾霾天吃什么水果呢?雾霾天应该多吃一些对肺部有益的水果。苹果,梨,葡萄等水果都具有清肺润肺的功效,因此雾霾天多吃这些水果有益肺部健康。清肺的水果还有很多,看看小编推推荐的水果还有哪些?

雾霾吃什么 雾霾吃什么清肺水果 抗雾霾的清肺水果

  在生活中我们经常接触水果,可以说每天都会吃水果,因此雾霾天吃水果是最佳的选择。下面推荐五种清肺的水果帮你对抗雾霾。

  1、梨

  梨对于我们来说是在熟悉不过的一种水果了,为什么喉咙不舒服的人要吃梨呢?因为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

  2、苹果

  苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

  3、葡萄

  葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。

  4、柿子

  吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃。中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

  5、石榴

  石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的。石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

(责任编辑:陈加勇)

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林煌主任医师

A

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A

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刘静副主任医师

A

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