眼睛干了怎么办 如何缓解眼睛疲劳

热门文章排行榜 >>2015-04-13 16:51来源:99健康网
导语

眼睛疲劳是上班族最容易出现的症状,长时间面对着电脑,眼睛盯着电脑视频,造成眼睛的负担很重,如何在疲劳的时候来眼睛舒缓一下呢,可以来一杯菊花茶或者敷热毛巾哦。

眼睛干怎么办 眼睛容易疲劳怎么办 如何缓解眼睛疲劳

  眼睛是心灵的窗户,眼睛是身体非常重要的器官,但是眼睛又是很容易衰老的器官,也是很容易受到伤害的器官,我们可以看到这个现象,现在的小学生都会戴上一个小眼镜,要么近视、要么斜视、要么弱视,年轻人更不用说,每天对着电脑,拿着手机,眼睛片刻都不离开,晚上也会睡的很晚,这些都是伤眼睛的做法,因此,现代人眼睛都会出一些问题,比如经常会感觉疲劳、迎风流泪等等。

  那眼睛疲劳了该怎么办?如何缓解呢?接下来就给大家一些行之有效的办法,帮助你尽快缓解眼睛的疲劳。

  1、浓茶一杯解疲劳。当眼睛疲劳的时候,不妨停下来泡上一杯浓茶,当然不是为了喝了,自由妙用,在茶里加适量的盐,搅拌均匀,然后用棉棒沾浓茶水,涂抹在眼睛的四周,一会的功夫,你就会感觉眼睛疲劳的感觉就缓解了。

  2、敷热毛巾赶走疲劳。当你眼睛感觉很疲劳的时候,赶快用毛巾浸泡在热水里,拧干,趁着毛巾有温度的时候,将整个毛巾盖住双眼,热量会迅速传导,可以让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,很快你的眼睛就会感觉舒服了。

  3、菊花茶熏眼解疲劳。当眼睛感觉疲劳的时候,用滚滚的热水泡一杯菊花茶,一定要打开盖子,趁冒热气的时候,把眼睛放在茶花水下,记得要保持一定的距离,不然会烫伤眼睛,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样能起到很好的缓解疲劳的作用。

  4、眺望远处缓解疲劳。如果很专注的盯着电脑或者手机,时间长了一定会感觉很疲劳,这个时候请暂时离开电脑和手机,站起来凭窗远眺,能看多远看多远,如果看不到很远处,就请离开座位,看看身边绿色的植物,因为绿颜色会比较养眼,所以,可以帮助你缓解眼睛的疲劳。

  5、滴眼液缓解疲劳。正是因为更多的人会出现各种眼病,所以各种滴眼液也是大行其道,很受欢迎,但是选择滴眼液的时候也一定要谨慎,眼睛疲劳是不适合选择那些功能性滴眼液的,而是要选择那种能够缓解眼疲劳的就好了。而且要求每隔两个小时的时间就滴一次眼药水,这样,也会改善眼疲劳的问题的。

  6、多吃胡萝卜养眼食物中也有可以保护我们双眼的,比如胡萝卜,因为胡萝卜含有胡萝卜素,是维生素A的来源,而维生素A又被称为视黄醇,是保护眼睛最好的维生素,所以,平时多吃一些胡萝卜还是非常好的,当然吃胡萝卜最好是炖汤或者炒着吃,在有油的情况下,维生素A才会吸收的更好。

(责任编辑:周婷)

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