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如何预防厌食症的发生

2015-03-18 13:50来源:99健康网

导语
女孩子都不喜欢肥胖,经常节食来减肥,不但造成营养摄取不均衡,还容易患上厌食症,那么厌食症如何预防?

如何预防厌食症 厌食症的危害 厌食症的表现

  民以食为天,如果一个人不吃饭,那是生存不下去的,如果一个人不喜欢吃饭,那他也是生存不好的,看到很多偏食不爱吃饭的孩子,基本上发育的都不是很好。世界上这么诱人的美食,为什么会没有食欲和兴趣呢?这里面一定存在着问题。还有一些美女问了保持曼妙的身材,盲目的减肥,结果,极端的控制食欲和进食量,最后导致厌食症。一旦发展到厌食症,那就是一种病态,有时候很难逆转,最后有可能被饿死。

  香港曾经有过一个明星,一段时间发现自己胖了,就下决心节食减肥,结果确实是瘦下来了,但是患上了厌食症,根本吃不下任何东西,结果最后竟然瘦到48斤,还是过早的离开了人世,所以,厌食症也同样会危及生命的。尤其是女孩子们,千万不要为了拥有苗条的身材,盲目的控制体重,结果等于自己谋杀自己。

  那又该如何预防厌食症的发生,现在正是春天,也是减肥的最好的季节,如果春天减肥成功,那夏天就可以好好展示曼妙的身材,可以想穿什么就穿什么,想怎么穿就怎么穿,可是,如果盲目的做这一切,后果也是非常危险的。任何事情都要把握好一个度,过度肥胖是不好,但是太瘦弱也同样意味着不健康

  那如何预防厌食症的发生?其实预防厌食症主要是从饮食和生活方面入手,以下几点是非常关键的。

  1.无论在哪一种情况下,身体是不能够缺少蛋白质的,即使要减肥,也要注重每天蛋白质足够的摄入,同时也要进行脂肪和碳水化合物的补充,不能长时间的不摄入脂肪和碳水化合物,这样会造成身体营养的失衡,所以,建议平时多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。

  2.三餐定时定量进食,很多女性为了减肥采用的是节食或者是断食疗法,这样对身体的伤害也是非常大的,因为这会破坏胃肠消化的规律,严重的损害胃肠的健康,所以,节食和断食疗法不足取,三餐一定要保证,而且必要时上下午可各加一次餐。

  3.不使用催吐法,很多女性为了减肥,但是也为了饱口福,于是,吃的时候会吃很多,然后想办法通过催吐的手段,强迫自己吐出吃虾的食物。结果时间长了就形成条件反射,吃完就吐,再也无法正常进食。

  4.保持良好的生活规律、心情愉快。人很容易在心情糟糕的时候大吃一顿,吃过又后悔,采取极端的措施,结果很伤身体。

  5.如果自己无法控制体重的下滑和呕吐不止,还请立即去医院进行诊治。

(责任编辑:周婷)

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厌食症
危害
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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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