春季如何预防花粉过敏

热门文章排行榜 >>2015-02-20 12:08来源:99健康网
导语

春季是万物复苏的一个季节,但是春节也是易引起过敏的季节,那么我们在春季如何预防过敏呢?

如何预防花粉过敏 春季如何预防花粉过敏 春季预防花粉过敏的方法

   春天是百花盛开的季节,让我们赏心悦目的同时,也会遇到一些小问题,如花粉过敏。目前,全世界花粉过敏的人数在逐年增多,那么春季花粉过敏怎么预防?以下告诉大家一些常用的花粉过敏预防措施。

  1、大量喝水,协助身体代谢体内毒素。

  2、补充维生素B群和维生素C,让身体机能运作正常,增强免疫系统。

  3、不要挑食,多吃新鲜天然的食物,减少摄取腌制或人造食品

  4、回避过度精细加工的食品,五谷杂粮对身体更好。

  5、避开个人的过敏源,不要自行判断过敏源,专业检查才可靠。

  6、补充维生素D,它能有效帮助肌肤抵抗炎症。

  7、坚持定期运动,能让身体血液循环变好,毛细血管代谢提高,对睡眠品质也有帮助。

  8、要经常更换食谱,保持均衡饮食,每天摄取五种天然颜色的食物。

  怎么判断自己是否是花粉过敏?

  第一,从往常的感冒当中逐渐识别出了“花粉过敏”;第二,大家的保健意识逐渐增强以及过敏源测试技术的逐渐精确。当然,现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎,反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗,以致耽误了治疗的最佳时机。所以,辨症正确是第一步。

  花粉直径一般在30~50微米左右,它们在空气中飘散时,极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后,会产生过敏反应,这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏,是由于花粉内含有丰富的蛋白质,其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

  皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑,有瘙痒感或灼热感,多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

(责任编辑:黄志伟)

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