冬季关节病高发
关节在冬季受到寒风的摧残，很容易引起关节病的发生，那么我们在生活要注意什么？
冬季是很多疾病的高发季节，近日，笔者的一位朋友的父亲因为心血管意外抢救无效而去世，年仅60多岁，冬季对于很多疾病的人并不好过，因此，做好预防是非常关键的，而冬季除了心血脑血管疾病高发以外，关节疾病也很容易在冬季发生。
尤其是在我国北方大部分地区，骨关节疾病是冬季北方地区高发性疾病，得了关节炎虽然不会死人，但能把人折磨得死去活来，称为不死的“癌症”。那究竟是什么原因导致冬季骨关节疾病高发呢？
一、因为肾气不足。按照中医理论，肾主骨，藏精，凡是和骨骼相关的疾病都和肾有着密切的关联。骨关节疾病与肾脏机能失养有关，人无骨而不立，各种骨病的发生，均由肾气不足导致。
二、病灶主要发生在软骨。其实所谓的关节炎，大都是发生在关节软骨部分，就是关节腔内弹性、韧性极好的那层“垫”，这层垫主要的组成部分是胶原蛋白和水分。如果关节软骨的营养物质胶原蛋白摄取不足，就会导致骨关节滑液不够用，致使软骨迅速老化，因为骨关节是在不停的运动着的，因此就会导致磨损进一步加剧，甚至直至将这层软骨磨穿，也就是骨头和骨头之间没有这层保护垫了，这样就会导致骨头和骨头硬碰硬，所以，行动时发生剧烈疼痛。
三、缺钙导致。钙是人体内含量最多的矿物质，是骨骼和牙齿的主要构成成分，人体中99%的钙都集中在牙齿和骨骼上。只有1%存在于血液当中，人体是不能缺少钙的，将会引起很多疾病，例如：冠心病、高血压、老年痴呆、过敏、骨质疏松、骨质增生、关节炎、腿抽筋等疾病，如果儿童缺钙导致O形腿，佝偻病，孕妇缺钙影响胎儿发育，出现畸形胎儿。
现在提倡全民补钙，说明大家补钙的意识在增强，但是，还是会有人出现钙摄入不足的现象，按照中国营养学会推荐钙日标准摄取量是这样的：儿童800-1200mg；少年1000-1200mg；成人及老年人800mg；孕、产妇及哺乳期妇女为1500mg，而我国居民日摄入钙量仅为该标准的50%，因此，尽管在补，但是缺钙现象非常普遍。所以，患关节疾病的人也就越来越多。
以上的原因再加上冬季寒冷的天气，如果不能很好的保护好关节的话，寒冷的刺激就会诱发关节疾病，因为，寒冷的刺激会加重关节的疼痛感，我们经常听说的老寒腿就是一种关节疾病，而且，天气寒冷的时候容易发作。所以，在冬天首先要注意关节的保暖，还要摄入足够的钙，也要补充胶原蛋白。
（责任编辑：周婷）
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