酸奶是非常受人们喜爱的一种饮品，而且现在市面上售卖的酸奶品种也非常多，但是有一些只能算是酸奶饮料，而有一些才是富含益生菌的酸奶，酸奶饮料可以说只是和普通饮料差别不大，真正对身体有帮助的是含有益生菌的酸奶。
我们都知道，益生菌是好的真菌，对我们胃肠的健康非常的有帮助，可以改善我们的便秘以及腹泻的症状，但是大家可能还不知道的是，益生菌不仅对我们肠道的健康有帮助，还可以预防感冒。
据英国《每日邮报》前天的报道，有研究表明，每天适当摄入益生菌产品可以防止咳嗽和感冒。这是一项针对益生菌的研究，研究人员发现吃益生菌含片的少得感冒的几率比普通孝低三分之一，而且即使生病了，一般症状也比较轻。
而在《欧洲临床营养学》杂志中也指出，这些定期摄取益生菌的孩子不需要经常看医生，也不需要太多的护理而且抗生素摄入量也较少。
现在是滥用抗生素的情况非常严重，处方过量是产生抗生素耐药性的元凶之一。一旦抗生素用的过多，就会杀死益生菌，造成菌群失调，会使人的抵抗力和免疫力更弱。英国一名顶级医生表示如果抗生素耐药性继续泛滥，世界卫生医疗有可能倒退回19世纪的状态。不过也有专家声称孝感冒是成长的一部分，无法避免。当然也有英国的科学家对益生菌究竟是否可以避免感冒持怀疑的态度。
看来对于这个结论，依然有人持怀疑态度，但是这些不是问题的关键，无论如何人多摄入酸奶的益生菌还是对健康有帮助的，很多人很喜欢乳制品，但是如果选择喝牛奶，可能会有乳糖不耐症，导致腹泻，但是如果选择喝酸钠，就可以避免乳糖不耐症，而且，还可以多吸收有益菌。
且不论酸奶益生菌能否预防感冒，但是可以肯定的是，酸奶是可以增加抵抗力和免疫力的，因为酸奶富含蛋白质，再加上有益菌，抗病毒、抗炎的效果应该更强，因此，笔者倒是认同多喝酸奶益生菌可以避免感冒之说。
一般情况下，酸奶含有有益菌是会标明的，如果没有标明含有哪些有益菌的酸奶，建议大家还是不要购买为好，而酸奶中必含的有益菌里要有双歧杆菌、保加利亚菌和乳酸杆菌，因为这些有益菌才是真正对身体健康有帮助的。
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