现在电脑已经成为人们最重要的工具，而且是离不开的工具，就像网络已经遍布世界一样，电脑已经渗透到工作和生活的各个方面，没有网络，世界将瘫痪，没有电脑网络将不存在，因此，电脑已经成和我们生活甚至生命息息相关的东西了，即使在医院里如果没有电脑，很多的检查无法完成，甚至手术都无法开展。
人们已经离不开电脑，就像离不开手和脚一样，没有电脑寸步难行，电脑对人们的影响是无可估量的。电脑虽然给人们的生活带来很大的便利，但是同时也会对人的健康有很大的影响，因为人们已经从刚开始的接受电脑到现在已经完全依赖电脑，现在如果哪个公司不使用电脑，这家公司就无法运营。
那几人人们这样频繁的使用电脑，为了减少电脑对我们健康的伤害，一定要主动预防，那究竟经常用电脑的人吃什么好呢?接下来给大家介绍一些食物，对我们的健康打有帮助。
一、多喝茶。科学调查发现，经常喝茶的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。因为茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，因此，如果能够经常喝茶，就能减少电脑辐射的危害。而且，茶叶中还含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
二、多吃水果抗氧化。橘子和橙子以及一些水果中都含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤 和眼睛。
三、补充高蛋白食品。坐在电脑前工作的人大都是白领，大都是靠脑力劳动的，因此，保护大脑也变得非常重要，而对大脑有帮助的就是蛋白质，大脑消耗最多的也是蛋白质。因此中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等。
四、保护眼睛的食物多吃。用电脑除了要损耗大量的脑细胞之外，最劳累的就是眼睛，而眼睛的健康对一个人来讲非常的重要，如果眼睛出问题，想用电脑也难了。动物的肝脏和新鲜蔬果都是保护眼睛最好的选择，动物的肝脏富含维生素A，而新鲜的蔬果也含有大量的维生素，这些都有利于眼睛的健康。
电脑只是工具，且不可成为它的奴隶，我们要学会驾驭电脑，不能让它伤害到我们的健康。
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