2014-03-28 13:40来源：99健康网
每个人都渴望了解让自己健康长寿的秘诀，不过延缓衰老的答案其实不止一种，下面就为大家介绍一些能够让你保持年轻的方法。
1.做好防晒工作
每天涂防晒油可以避免阳光伤害你的皮肤，让你在外表上保持年轻。
记得要使用可以防护长波紫外线（UVA）以及中波紫外线（UVB）的产品，这能够帮助你对抗那些可能导致皮肤癌和皮肤老化的有害射线。
2.采取地中海型饮食
要适当的摄取蔬菜、橄榄油、鱼类和红酒，这种饮食方式已经被证实可以延缓心智的老化。
地中海型饮食所包含的营养成分还能够降低个体发生心脏病、糖尿病以及特定癌症的风险。
3.积极锻炼保持身心健康
即使在上了年纪以后也要不时做一些健脑游戏、阅读或是时常与朋友聊天，这样才能锻炼“大脑肌肉”。身体上的锻炼也必不可少，每天进行一些锻炼是保持长寿的秘诀之一。
4.减少压力
瑜伽之类的促进呼吸运动，或者是一些变换生活节奏的活动都可以帮助缓解压力。
把自身的焦虑控制在安全水平之内有助于延缓衰老，压力带来的改变可以很明显的在你身上体现出来。（实习编译：陈鹭榕 审核：邱天华）
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
