小儿难养，做家长的都深有体会，稍有头疼脑热，家长们就会急得团团转。暑假即将到来，孩子们有更多的时间和家人相处，同时也更需要家长费心。如何让孩子避免疾病的侵扰，度过一个快乐的暑假，江苏省中医院儿科专家向所有家长支招，教您如何预防暑期易感疾病。
从暑假期间儿科门诊的就诊情况来看，第一大常见疾病非消化道疾病莫属。儿科副主任医师吴艳明告诉记者，每年暑假期间前来就诊的小患儿中“有一半以上出现腹泻、腹痛、呕吐的症状，主要跟饮食不洁和受凉有关”。
夏季温度高，食物容易变质，很多人迷信冰箱是“食物保险柜”，认为把食物放在冰箱就不会变质，其实低温只是抑制细菌繁殖，推迟食物变质的时间，但不会杀灭细菌。建议家长尤其要重视食物的新鲜，饭菜、瓜果当天吃完，尽可能不要食用过夜食物；从冰箱拿出来的食物一定要热透。
贪凉也是导致儿童出现消化道疾病的祸首。暑假闷热难耐，稍微运动一下就满身汗。冰镇西瓜、冰镇饮料解渴消暑，是不少孩子的最爱。但专家建议小孩不宜多吃冰镇食物，特别是冰镇西瓜，吴艳明就曾接诊多名因为食用冰镇西瓜而引起腹痛、腹泻的患儿。他解释说，“肠胃一受到冷的刺激，血管收缩，免疫能力就会下降，原本不致病的细菌此时‘乘虚而入’，造成小孩肠胃功能的紊乱，引起肠痉挛就会腹痛，胃痉挛则会引起呕吐。”切开的西瓜储存在冰箱里即使覆盖保鲜膜也会滋生细菌，在孩子食用冰镇西瓜时将切面表层与保鲜膜接触的部分切除，避免儿童食用后引起不适，建议家长尽量控制小孩吃冷饮、冰镇水果等过冷的食物。
现在几乎家家都有空调，一到天气炎热，许多家庭就迫不及待开启空调，享受人造的清凉。然而据记者了解，夏季儿科门诊另一大常见的疾病与空调脱不了干系。过度依赖空调，使得不少小患者患上过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，而这类疾病在空调出现以前的夏季并不多见。
天气转热，人体抵抗力本来就下降，特别是儿童对外部环境温差变化耐受力差，在外大汗淋漓，回家开空调一阵猛吹，一冷一热容易出现感冒、流涕等症状。加之空调在使用前如果没有清洗干净，南京梅雨季节闷热潮湿使得尘螨、真菌活跃，空调网罩附着了许多尘螨、粉尘，在使用时虽然带来一片清凉世界，但也把这些脏东西带到了空气中，在空调房间密闭的环境久待，孩子难免不出现咳嗽、过敏等症状，情况严重的还会导致哮喘。
为此，建议家长们在使用空调前先彻底清洗，不让尘螨等过敏原有落脚之地；空调使用时温度不要开得太低，室温保持在26℃～28℃为宜；每天定期关闭空调，打开窗户通风，让新鲜空气流通；在空调房里活动，适合穿长袖衫。
精神性疾病：抽动症
快乐是暑假的王道，不少家长为了让孩子开心，一味满足他们的要求，结果放纵孩子长时间看电视、玩游戏，殊不知过度的声光刺激有可能导致儿童出现精神性疾病。
暑假孩子迟睡晚起，白天长时间玩游戏、看电视，熬夜现象比较普遍。儿科韩新民主任医师介绍说，每年暑假，就会有不少孩子出现拼命眨眼、清嗓子等情况，有时会被误诊为结膜炎、慢性咽炎、急性咽炎，其实这是多发性抽动症的表现，属于心理疾病范畴，在跟家长交谈后发现，这些孩子的共同特点是爱玩电脑游戏，爱看电视，并且没有节制。
对于抽动症的小患者，韩主任建议家长尽量采用心理疏导的方法，分散孩子注意力。抽动症一般在1-3个月内可以自行缓解，所以不要给小孩太大压力，家长不要过度关注、紧张、不断提醒孩子，这种疾病暗示性很强，越是责怪越容易加重抽动症状。适当关心，但不要反复提醒。除了心理疏导，还要注意分散孩子注意力，抽出时间多带孩子去户外运动，少看电视、少玩游戏，控制孩子接触电子产品的时间。有些小患者症状较重，不能自行治愈的，可以通过中药调理和针灸缓解抽动症状。
通讯员 孙茜 冯瑶
扬子晚报记者 杨甜子
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