7大有助于减掉脂肪的食材

热门文章排行榜 >>2013-02-18 13:50来源:日本雅虎
导语

科学研究告诉我们减肥需要从食物中也能够吸收足够营养要素,如果营养要素不足的话,无论怎么努力都不能顺利的减掉身上的脂肪,那么,哪些食材中含有这样的营养要素呢?

  如今市面上有很多面向减肥的报刊杂志都告诉我们:从食物中也能够吸收足够的对减肥有效果的成分。对脂肪分解、脂肪燃烧以及防止脂肪蓄积等有帮助的营养要素,无疑能帮我们提高减肥的效率。要是这些营养要素不足的话,无论多么努力地运动,都不能顺利地甩掉身上的脂肪。那么,哪些食材中含有这样的营养要素呢?我们一起来看一下吧。

有助于减掉脂肪的食材 哪些食物有助减掉脂肪 有主消除脂肪的食物

  肝脏:含有丰富的维他命B2,促进脂肪代谢

  每100g猪肝中含有3.0mg维他命B2,每100g牛肝则含有3.6mg。被称之为燃烧脂肪的斗士的维他命B2能促进脂肪代谢,使脂肪难于蓄积。

  肝脏的其他效果

  改善皮肤干燥、粉刺,预防贫血

  小提示

  不喜欢肝脏气味的人可沾上牛奶来消除气味。另外,煮得过久的话,也会加重肝脏的气味。

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