【6】“要强综合征”
生性要强者总喜欢用最“快速”的方法解决问题。晚上要加班了,浓茶、咖啡常伴左右;睡眠不佳,几粒安眠药搞定;吃多了喝高了,保健品和药物就往嘴里塞;止痛药成了万能药。这些行为短时间看似乎颇有成效,但长此以往一些慢性疾病已经潜滋暗长。
“快速疗法”带来的危害绝不亚于前面所说的几种综合征的任何一个症状。医生建议尽量克服不良的饮食习惯和睡眠习惯,如果应酬很多,那么就要注意不要每餐都吃得太饱,遵循少吃多餐的原则;节日期间活动不要安排得太过紧密,推掉一些不必要的应酬。同时注意增强抵抗力,只有这样,才能游刃有余地应付接下来的繁忙时期。