重庆查获减肥药 到底怎么减肥才正确
重庆查获减肥药，根据记者报道，在10月19号的时候重庆市的公安局抓获了一批生产和销售有害食品的网点。
这些网点通过在互联网上大量购买胶囊和胶囊瓶防伪标签等的商品，号称减肥药，根据警方分析，这些网店有制假的嫌疑。经过专业的检验机构对警方所查获的各类减肥药食品进行检验，发现这些减肥药里面都含有了国家禁止添加的药物成分，如果长期摄入这些的药物成分，还有可能会导致使用的人出现血压升高，出现厌食失眠的副作用。
在这个时代，人人以瘦为美，很多人都希望自己有一个健美消瘦的身材，所以减肥药在最近也是非常的火爆，很多人希望能通过减肥药来抑制自己的体重。
减肥指的是我们运用身边的药物，改变自己的饮食，促进自己的运动，也可以通过中医的经络和通过心理的疗法来减少身体上的脂肪，这是一种使用正确的方法去纠正肥胖者的行为。
因为大家都追求以瘦为美，所以在市场上有很多不同关于减肥的理念和减肥的产品，但我们在选择减肥产品的时候，要考虑自己的身体是否能适应，同时对于一些未经过证明的减肥食品药更加谨慎。
那么新闻上面所说的减肥药是对人体有害的，正确的减肥方式应该是怎么样呢？
第一，因为每个人的身体素质不一样，所以当你想要减肥的时候，要根据自己的身体情况去制定一系列的减肥目标，不要过于着急，从而去相信市面上夸大的减肥药效果。
第二，运动对于减肥来说是非常正确的做法，如果有需要减肥的人群，坚持每天在吃饭之后能快步走上半小时以上，这是一种快走减肥法，可以减轻肥胖人士在屁股上和腹部的脂肪。
第三，晚上生活中要养成良好的饮食习惯，遵循三餐的规律，早饭对于肥胖的人要减肥是很重要的，因为如果不吃早饭的话，很容易会导致肥胖加重，晚上的时候可以选择清淡的饮食，如果有习惯去吃宵夜的话，要减少宵夜的次数，因为宵夜会日积月累的在我们人体堆积从而导致我们脂肪堆积过多。
第四，在减肥的期间，进食的速度要放慢，在吃饭的时候，要细嚼慢咽。因为世界搅拌也可以有利于我们的唾液和胃液对食物消化，而且也有利于我们减少进食食物，达到一种减肥的效果。
第五，减肥的人要避免多吃甜食，要控制好自己想吃甜食的欲望，因为甜食里面的糖类会使人发胖，糖类在人体中很容易会被分解，这也是我们人体热量的主要来源之一，而甜食拥有过多的糖类，在我们的体内通过葡萄糖就会转化成脂肪。
第六，在我们日常生活中一定要有一个良好的睡眠环境和质量，拥有良好的睡眠质量才能保证和我们在日常生活中的运动达到平衡，不熬夜，养成早睡早起的睡眠状况。（实习编译：李堃 审校：廖露）
（责任编辑：廖露）
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