转眼间夏季已经来临了，那么你准备好大秀身材了吗？我们都知道夏季是秀美腿秀肌肉的好时机，然而有不少的人因为肥胖的因素只能羡慕嫉妒的看着别人秀身体。不过你知道吗？想要秀身材现在开始减肥也不晚哦。夏季虽然说温度比较高，但只要坚持下来减肉是肯定的。那么下面就去看看夏季减肥妙招。
其实在生活中有不少的人都在减肥，而且每个人都有自己的减肥方法，不过你知道吗？盲目的减肥不但没有效果而且还会带来疾病。
1.子宫受伤
在妹子的眼中大肚腩还有粗腿等等是绝对不能在自己的身上出现，因此一旦有露头就会使劲的去减肥，不过你知道吗？盲目的收腹不但会导致子宫脱垂而且还会导致宫颈炎的出现。
2.不孕症找上门
减肥一定要科学，盲目的减会导致不孕症找上门的。因为有研究表示女性体内的脂肪率应该是体重的20%，这样才会雌激素的合成，一旦脂肪不足20%那么将会影响到性器官的发育，而且会因为雌激素不足影响生育能力。
3.贫血
相信大家都知道节食减肥是不少女性的最爱，那么你知道吗？节食的人一般都会因为营养摄入不均衡，尤其是铁元素还有维生素B的缺乏。同时因为节食导致进食量下降，肠胃胃酸等等都会受到影响，对食物吸收减少。这些都是导致贫血出现的原因，因此不要盲目的减肥。
以上就是盲目减肥会带来的危害，想要减肥就应该合理的饮食，适当的去运动。不要刻意的去追求完全的身材。那么接下来就给大家讲讲夏季怎么去减肥才好。
这些运动适合夏季减肥
1.瑜伽
不想大热天的出去运动，那么你可以试试瑜伽减肥。瑜伽是室内的运动，而且瑜伽的动作十分的简单，经常做可以帮你清除体内多余的毒素，而且还能减肥瘦身。
2.跳绳
夏季太热了不想进行户外运动怎么办呢？试试跳绳吧。跳绳可以锻炼你的心脏；锻炼你额心血管可以帮你减肉，是一项非常简单又不耗时的有氧运动。
3.游泳
说到夏季什么减肥方法最受欢迎，相信大家都会想到游泳。游泳不但可以帮你降温，可以让你不再为流汗发愁而且还能大大的消耗热量，让全省的每一块肌肉都能处于锻炼的状态。
其实夏季很多人因为温度等因素都放弃了运动，但是减肥是不能懒的。因此推荐了以上几种有效的减肥运动，想要在夏季秀肉那就赶紧行动起来。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈加勇）
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