大学开减脂课狂减52斤 减重7%才算合格

热门文章排行榜 >>2018-05-09 14:44来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近南京农业大学也开设减脂课。据悉体脂减掉了7%才算合格。有学生狂减52斤,一起去看看吧。

  减肥真的是永不落后的话题,不管是学生还是上班族都有一群人为了完美的身材在努力的减肉。其实减肥可以说是一门课程,很多人对这门课程都只学了一半,因此肥胖还是肥胖。有些人则是将减肥这么课程给摸透了,因此脂肪每天都在减少。转眼间已经进入五月份了,秀肉的季节又要到了,你还赶紧行动将赘肉赶走嘛。

大学开减脂课狂减52斤 如何减肥 减肥的方法

  大学开减脂课狂减52斤

  相信大家都知道之前就有大学开设了减脂了,那么有一就有二。据媒体报道,最近南京农业大学被爆出了专门为减肥的人开设了减脂了。据了解,该大学目前开设了一门减肥课程,这个课程主要是针对肥胖的学生设立的。据了解,参加减脂课程的同学必须减掉体重的7%以上才算合格,才可以拿到这个课程的学分。据选修的同学介绍,这门课程可以给同学们一个比较适合的运动以及运动方式的选择。选修的同学表示参加减脂课之后每天都有明显的进步,看到每周体质的变化感觉没有白费。据了解有同学选修减脂课程之后仅仅两个学期就减掉了52斤。

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  相信不少的人看到学校开设了减脂课都会十分的高兴,那么你知道为何学校会开设减脂课程呢?据农业大学的体育部副教授表示,如今校园内的肥胖人群越来越多了,为了他们的健康以及激发他们运动的积极性而开设了这门课程。这是一门用来代替体育课的课程,减脂课达标了那么体育学分也就拿到了。

  大学开设减脂课让不少的学生也在呼吁自己的学校也开设一门。其实这种减脂课就是让学生有更多的时间坚持去锻炼,是一种约束,避免在减肥的道路上半途而废。其实减肥说简单也是非常的简单,那么下面就简单的给大家介绍几种减肥方法。

  1.多次进食

  其实食物也是减肥的大敌,因此想要减肥就应该注意摄取量。每天最好是增加进食的次数,一般五六次为主,每一次的进食量也要大大的减少,只有这么做才能加速新陈代谢。

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  2.每周都运动

  其实运动也是消耗脂肪最好的方法,所以说每周都应该进行运动。一周没有四五天起码也要挤出三天的锻炼时间,每次的锻炼时间至少要40分钟以上。

  3.重力训练

  很多人减肥都是进行有氧训练,其实光靠有氧运动是不会减肥成功的,你还需要重力训练的支持。

  其实生活有非常多的减肥方法,只要你有一颗坚定的心加上合理的运动以及饮食上的控制,那么减肉绝对是板上钉钉。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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