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六岁前肥胖长大易超重 这些方法避免儿童肥胖

2018-01-23 15:59来源:99健康网

导语
你知道吗?六岁前肥胖长大易超重哦。简单的说六岁前什么体重,长大后就什么体重。因此想要避免肥胖就要从儿童抓起,下面就简单的讲讲儿童肥胖的预防方法。

  相信很多的家长都喜欢自己的孩子从小白白胖胖的,很多的家长都奉行婴儿肥的说法。因此世界上多了不少的小胖墩,尤其是在我国是最为明显的。那么你知道吗?其实儿童肥胖不是什么好事,反而会影响到身体的健康,甚至是影响到一生。因此从小避免儿童的肥胖尤为重要。那么,赶紧扔掉婴儿肥的错误想法,从小抓起。

如何预防儿童肥胖 怎么预防儿童肥胖 儿童肥胖的预防方法

  六岁前肥胖长大易超重

  你知道吗?如果说你小时候是一个小胖墩的话,那么长大之后非常容易变成大胖子。那么真的是这样吗?其实很多人看到这句话都以为在开玩笑,不过真的有研究证明了六岁之前是肥胖的儿童,那么长大之后就非常容易超重了。你是否觉得很不可思议呢?这个研究说明了小时候是什么身材,那么成年之后也有可能是什么样的身材,也就是说儿童时期的体重就是你成年之后的体重。

  那么看到这个研究你是否还在坚持婴儿肥是福的说法呢?其实所谓的婴儿肥就是超重,因此作为家长就应该从小开始避免肥胖的出现。不要再去坚持婴儿肥了,为了孩子的健康赶紧放弃婴儿肥的想法。

  肥胖已经严重危害到我们的生活,它是各种疾病的根源。因此从小预防肥胖尤为重要,那么你知道儿童怎么去避免肥胖的出现呢?不妨试试下面这些方法。

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  这些方法能预防儿童肥胖

  1. 关注孩子的bmi

  在平时应该多关注孩子的体重指数,一旦飙升那么就要及时的调整饮食等等。

  2. 教会孩子学会饮食

  你知道吗?其实大部分的肥胖都是因为孩子饮食所引起的。因此想要避免肥胖就要教会孩子怎么去吃,教会孩子不能暴饮暴食,学会荤素搭配。

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  3. 多运动

  如今的孩子都是父母的宝,恨不得时时捧在手心里。那么你知道吗?想要避免肥胖就应该让孩子多去运动运动。不要担心孩子出现意外,放手让孩子去运动吧。

  4. 家长要控制

  其实孩子的饮食以及生活方式都跟父母是离不开的,因此家长更应该以身作则。

  5. 远离电子产品

  如今电子产品普及的范围非常的广,而且不少的儿童都非常的热衷。那么一旦入迷了就会变懒,就不想动。久而久之肥胖就会找上门来。因此家长应该合理的控制好孩子的上网时间。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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